Всем нам-тем, кто шёл или идет тернистой тропой к заветным целям-стройности и здоровью.
Мое имя-Татьяна, возраст-44 года. Мой вес на момент начала изложения (не публикации) всей этой истории составлял 157 кг при росте 175 см. Размер одежды был 72. Индекс массы тела (ИМТ) был равен 51, то есть ожирение 4 степени, со многими уже начавшимися последствиями. Какой по счёту раз я начала борьбу за свою стройность? По моим подсчетам-шестой за всю свою жизнь. Но делаю это первый раз при таком четком и ясном осознании близости точки невозврата. Потому что первый раз в жизни почувствовала: ещё немного, и мой лимит жизненных сил будет исчерпан.
Здесь я откровенно расскажу о том, как докатилась до такой жизни, что делала и делаю, чтобы вернуть себе былую форму и улучшить самочувствие. Я не всегда была такой "видной" женщиной, каких-то 7 лет назад я весила ровно в два раза меньше. Что делает нас толстыми? У каждого из нас-свои причины. И у каждого из нас-свой путь, ведущий к стройности.
Многие люди, страдающие ожирением, проходят примерно через одни и те же переживания. Почти как в стадиях переживания утраты: отрицание, гнев, сожаление (отчаяние, депрессия), примирение, принятие. Я прошла через все это, и нашла в себе силы изменить ситуацию, только приняв себя: полностью, безоговорочно-такую, какая я есть сейчас. Это было нелегко.
Тот, кто никогда не был толстым, не поймет того, что испытываем мы, уже имеющие на себе 30-40 и больше килограммов лишнего веса. И как же иногда меня смешат сложившиеся стереотипы: если ты толстый-значит, ешь по три ведра в день и тому подобные. Я искренне рада за тех, у кого отличный метаболизм, кто имеет силу не поддаваться соблазнам и депрессии, сохраняя стройность на всю жизнь. Мне нечем похвастаться из этого списка: я всегда была склонна к полноте, далеко не всегда устойчива к соблазнам, склонна к соматизации (проявлению психического стресса через телесные симптомы).
Сразу хочу отметить, что все, о чем я буду рассказывать в дальнейшем-это только мой опыт. Я никого не призываю следовать моему примеру, каждый сам отвечает за свои действия. Я не хочу вступать в спор с теми людьми, кто считает более разумным дробное питание, или правильное питание, или еще какое-нибудь. Каждый сам выбирает для себя то, что для него работает и приносит пользу. Я не хочу спорить с теми, кто своё мнение считает единственно верным и правильным. И не ставлю себе целью доказать что-либо кому-либо.
Может быть, моя история кому-то даст силы посмотреть на себя и понять: ещё не все потеряно. И всегда есть возможность вернуть себе стройность и здоровье, даже если это будет не так быстро, как хотелось бы.
Добро пожаловать на мой канал)