В эту субботу, 13.03.2021, заканчивается проработка моей первой привычки – заниматься спортом!
А значит пришло время внедрить новую привычку! В этот раз мне пришло в голову целых три варианта того, что бы я хотела начать делать:
1. Массаж лица
2. Утренняя медитация
3. Утренняя зарядка
И я подумала, почему я должна выбирать что-то одно и ждать определенного дня, чтобы начать?! Ничего я не должна! Поэтому, с 10.03.21 после стакана воды с лимоном я посвящаю 10 минут медитации и 6 минут небольшой утренней зарядке!
С массажем лица всё немного по-другому…
Массаж лица
Несмотря на ошибки прошлого и желания уходить от моментного «хочу!», к теоретическому подтверждению и аргументации своего мнения, желание понадеется на «авось» меня преследует!
Я давно хочу, но никак не могу начать делать самомассаж лица, потому что считаю, что сначала надо изучить теорию!
Спойлер: и не зря я так считала!
Сегодня я пол дня пыталась сесть и начать изучать информацию о массаже лица, даже подобрала пару видеоуроков – интуитивно, не обосновано конечно же.)
Но после обеда мне всё-таки удалось договориться с собой, и я приступила к ознакомлению!
Что узнала
Фейсбилдинг
Первое на что я наткнулась – понятие «фейсбилдинг». Слышала о таком понятии, но не брала во внимание, прочитала статью и не изменила своего мнения!
Если вы много слышали об этом и хотели приобрести какой-то крутой курс от крутого блогера, то советую ознакомиться с это статьей! Очень качественный и грамотный контент, имеющий иностранные источники!
А я иду дальше в глубины интернета!
Массаж Гуаша
Это китайский массаж скребком из натурального камня. У меня такого скребка нет, поэтому я не стану зацикливаться на нем. Если вам интересно, то вот неплохой источник для ознакомления с темой.
Когда наткнулась на массаж Гуаша, то вспомнила, что у меня есть роллер для лица, и пошла искать информацию о нем. Но чего-то качественного, вызывающего доверия не нашла. Вся инфа от блогеров и магазинов косметики. Все статьи и факты безымянные и ни на что не ссылаются.
Везде пишут, что такой нефритовый роллер ВЕКАМИ используется в китайской медицине, но ни одной ссылки на китайские источники.
Вызывает недоверие. Оставлю вопрос открытым.
Ручной самомассаж
Из всех видов массажа, ручной - самый лучший!
От правильно массажа тонус должен чувствоваться после первого раза.
Ознакомившись с большинством нюансов и противопоказаний к самомассажу лица, я НЕ решилась его делать! Все выбранные мною на «абум» видео я отфильтровала по качеству, образованию спикера, и уровню доверия клиентов. В результате НИ одного не оставила...
Странная получилась ситуация) Но объективно у меня нулевые знания о коже, мышцах и лимфах лица, поэтому пока что я не готова этого делать.
Надо изучать вопрос подробнее и обращаться за индивидуальными рекомендациями к косметологу!
Как итог
Я пришла к выводу, что вся эта история с фейсбилдингом и роллерами – научно не доказанный маркетинг!
И конечно, нельзя не отметить, что на состояние кожи влияет генетика, образ жизни, и климатические условия, поэтому одним массажем здесь не отделаться! А если он будет еще и безграмотный, то вообще можно навредить!
Чтобы не наделать ошибок, надо обращаться к грамотному косметологу имеющему качественное образование! И не вестись на маркетинговые штучки(как я)!
P.S.
Как результат, планируемая привычка - отменяется. Буду продолжать заниматься медитацией и зарядкой. Завтра расскажу что именно за медитация, почему она и как выглядит зарядка.
________________________________________________
С другими моими начинаниями и размышлениями можно познакомиться здесь, на моем канале)
