5 принципов разрешения конфликтов в паре, исходя из теории привязанности🌟
1. ПОКАЗАТЬ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ
Например: один из партнеров предпочитает отдыхать на природе в глуши. А второй - отдыхать в городском парке. Большее число пар начинают тянут одеяло на себя и разругается в итоге.
Есть возможность придумать новый вариант и помнить, что в отношениях надо заботиться о своём партнере так же, как о себе 🥰
Решение конфликта — это не «либо по-твоему, либо по-моему». Согласно теории привязанности, вы счастливы настолько, насколько счастлив спутник жизни, потому что вы неразрывно связаны!
⠀
2. НЕ ОТКЛОНЯТЬСЯ ОТ ТЕМЫ
Например: молодой человек не приглашает девушку к себе домой, говоря о том, что у него ремонт и он не хочет показывать бардак. Девушка с тревожным типом привязанности отклонилась от темы, начала себе воображать, что в квартире мужчины проживает другая женщина, сказала о своих подозрениях и они поссорились...
Он с надежным типом привязанности пригласил девушку домой и она там увидела ужасный беспорядок. И в этом случае в плюсе обе стороны: она поняла, что он готов о ней заботиться, а он убедился, что она принимает его как есть, вместе с беспорядком. Когда вашу проблему готовы решать, вы знаете, что человек к вам прислушивается, и это сближает👌
3. НЕ ОБОБЩАТЬ
Например: муж приносит из магазина не совсем те продукты, которые были в списке. Партнеры любят друг друга, но эту тему ни разу не обсуждали. Если бы они удосужились это сделать, то постарались бы найти другое решение. Они хоть и ссорятся, но не переходят границы. Не раздувают конфликт и не переносят его в другие аспекты жизни.
Воздерживаются от уничижительных комментариев и обидных обобщений. Разногласия сводятся к одной теме и не выходят за ее рамки ✋
⠀
4. ПОЛНОЦЕННО УЧАСТВОВАТЬ В РЕШЕНИИ ПРОБЛЕМЫ
Независимо от масштабов конфликта, надежная сторона (или стороны) не просто присутствует, а эмоционально вовлечена в происходящее. Найти подходящее обоим решение и заодно лучше понять друг друга поможет готовность полноценно участвовать в решении проблемы.
5. КОНСТРУКТИВНО ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВА И ПОТРЕБНОСТИ
Уметь внятно формулировать и озвучивать потребности полезнее, чем владеть телепатией. Вы сами выбираете, что и как сказать, и начинаете активный диалог словами через рот.