Я не когда не была полной при росте 164см мой вес был 53-56кг меня всё устраивало. После родов и вовремя беременности вес дошёл до 75кг . Появились растяжки ,кожа стала дряблой. Мне страшно было смотреть на себя в зеркало. Но после родов во время кормления он достаточно быстро меня покинул так сказать без особых моих усилий . Далее шли годы а точнее 8 лет и вот вдруг во время карантина я начала набирать вес карантин закончился а стрелка весов стремительно росла вверх ☝. Я себя оправдывала мол это всё гормоны и т.д но увы нет . Образ жизни стал менее активный а еда вреднее,жирнее и больше . Я пыталась похудеть летом ,не получилось ,осенью та же история. Но в один день и тысячу моих зажираемых ночей ,обдумав и проведя работу над собой я приняла решение (а это ключевой момент) что больше я так не могу и не хочу выглядеть. Собственно двигаясь по сей день к цели без изнурительных диет и мучений в зале за полтора месяца я скинула 7кг. Так что все реально.
Основной проблемой в самом начале пути стала перестройка питания и замещения ,я искала чем заменить сладкое и любимые блюда во время поисков собрался довольно большой багаж знаний и опыта . Многие скажут полтора месяца мало , отвес маленький и т.д но на самом деле если ты идёшь к своей цели то любая проверенная информация для человека как палочка выручалочка . Собственно и зачем изобретать велосипед когда всё давно придумали . Девушки худеющие на препаратах как мало известных так и всемирно известных брэндов мало понимают сколько подводных камней следует вслед за в лучшем случае ушедшеми килограммами . У меня был и такой опыт . Но не чего не изменится пока не произойдут изменения в пищевом поведении . А это залог здорового и красивого тела .
Всем худеющим и стройнеющим желаю дойти до цели, ну а вследущий раз расскажу о психологии и нарушении ПП.