Время мчится неумолимо, кто-то постоянно жалуется на нехватку времени, сил и прочего, а кто-то делает на основе своей жизни выводы и стремится что-то исправить… Чтобы лучше довести до тебя, мой дорогой читатель, свою идею, я расскажу немного о себе. Я 28 летняя девушка, которая работает по будням с 7 утра до 7 вечера.
Думаю, что многие имеют такой график работы, поэтому мои советы пойдут на пользу.
1. После работы я на протяжении получаса прыгаю на скакалке под веселую музыку, чтобы поднять себе настроение! Скакалка реально творит чудеса, вызывает прилив гормонов счастья и улучшает фигуру.
2. После этого я иду в душ и смываю с себя весь негатив, который вышел из моего тела вместе с потом… Для того, чтобы этот момент еще больше улучшить, я включаю мелодичную музыку, делаю масочку на лицо и провожу в ванной не более 20 минут.
3. Я иду на кухню и кушаю что-нибудь легкое. Это могут быть овощи, мясо или что-нибудь такое, что успевает приготовиться за то время. Пока я прыгаю на скакалке и моюсь. Для этого я чаще всего использую мультиварку или духовку, чтобы не бегать каждые пять минут и не проверять готовность. Иногда я готовлю себе заранее, на выходных, после чего замораживаю контейнеры с едой.
4. Занимаюсь своими делами до 22.00… и ложусь спать… Это лучшее время для сна, поскольку именно с 10 до 12 вырабатывается большее количество гормонов, которые обновляют мой организм.
5. Подъем по будильнику в 5.00. Да, дорогие мои, именно в 5.00. В это время я успеваю многое. Чтобы сэкономить время на своих выходных я распределила для себя все рутинные дела по дням неделям и выполняю их по утрам. В понедельник я мою полы, во вторник занимаюсь саморазвитием и мотивацией, в среду мою санузлы, в четверг вытираю пыль, в пятницу – саморазвитие.
Знаете, что я заметила? Мне стало легче вставать утром, потому что я встаю с целью освободить свои выходные, а не для того чтобы идти на работу. Я встаю с радостью, потому что знаю, что этот лишний час-два положительно скажутся на мне!
Быть может у Вас есть хобби, на которое Вы никак не находите время, или есть книга, прочесть которую Вы так давно хотите? А быть может, Вы начнете заниматься спортом по утрам? Дело Ваше, главное найдите то, что будет радовать ВАС!
Подписывайтесь на мой канал, комментируйте и делитесь своими победами! Знаю, что ВЫ ВСЕ СМОЖЕТЕ! Вы лучший человек на этом свете, поскольку сделали первый шаг к улучшению своей жизни!