Замечательная практика, которая наполнит вас энергией, усилит ощущение любви в вас, плюс поможет вам диагностировать количество любви в вашей жизни.
Как обычно, найдите удобное время и место.
Обязательно заземлитесь до и после практики.
Постарайтесь не открывать глаза и тем более не отвлекаться в процессе.
Для начала просто вспомните (с закрытыми глазами) человека, который вас очень любил.
Не надо кого-то специально представлять или копаться в памяти.
Просто дайте в подсознание запрос - хочу увидеть человека, который по-настоящему и сильно меня любил.
Расслабьтесь и наблюдайте, какие образы приходят.
Потому что не все люди, про которых мы думаем, на самом деле нас любил. И не все посылали нам именно энергию любви.
Когда образ придет (это могут быть родители, бабушка, брат, сестра, воспитательница, учительница, первая любовь, вообще посторонний человек) - вот тут можно включить память и по максимуму его оживить, чтобы больше погрузиться в это воспоминание, наполнить его деталями, запахами, звуками, контекстом.
Побудьте несколько минут с этим человеком, удерживая его образ и напитываясь его эмоцией, которую он посылает вам.
Это первый уровень. Если сложно, дальше можно не идти. Уже это воспоминание вернет вас в ресурс.
Но если вы хотите поработать, то идем на второй уровень.
Продолжая удерживать этого человека во внимании, переключите зрительную картинку на чувствование (человек может размыться, раствориться или остаться - это не важно).
Представьте (или подумайте, как бы это можно было представить), что вы не только чувствуете его любовь, но и видите, как эта энергия транслируется от него к вам (это может быть лучик света или шарик энергии, или поток из чакры к чакре - то, КАК вы это видите тоже не важно).
Тоже побудьте несколько минуток в этом состоянии - у вас формируется знание о том, что значит когда вас любят.
И теперь вы можете "отпустить" этого человека, очистить внутренний экран.
Дайте себе запрос - показать других людей, которые вас любили.
Вы можете сканировать свою жизнь с самого детства.
При этом важно не переключиться в логику, а остаться на уровне ощущений: вы видите человека и чувствуете, что от него идет и идет ли что-то.
На этом уровне не нужно пытаться вспомнить болевые отношения или те, в которых вы сомневаетесь.
Третий уровень - для смелых, продвинутых и тех, кто хочет работать глубоко.
Представьте по очереди несколько человек, которых вы очень любили и почувствуйте, какая энергия (какого цвета, качества, объема) идет от вас к ним.
Самое удивительное открывается на этом уровне.
Во-первых, не всегда те люди, которых, как мы думаем, мы любим, получают от нас любовь.
Вы можете увидеть, что самое ваше сильное чувство связано не с тем человеком, которому вы давали свою любовь, а с тем, который давал ее вам. И чувство ушло, как только он "уменьшил" поток. А вам казалось, что это вы разлюбили.
Во-вторых, вы можете заметить, что кому-то вы пытались давать любовь, которую не принимали. Сердце человека могло быть закрыто и ваше чувство просто рассеивалось. Поэтому такие отношения тоже не приносили удовлетворения. И скорее всего, уже закончились.
В-третьих, кто-то может увидеть, что любви вообще не было или ее очень мало. Настолько мало, что и вспомнить некого.
Это такая позиция жертвы, которую мы не поддерживаем.
Но если вдруг действительно, ни чей образ не приходит - представляйте сами себя (вы как Душа, или вы Взрослая напитываете любовью себя Маленькую).
На каком бы уровне вы не остановились, ощущение наполненной, глубоко открытой сердечной чакры вам гарантировано.
Мы любим тех, кого сами напитываем своей любовью.
Хотите вернуть в отношения любовь - начните ее посылать партнеру.
Он может ее принимать или не принимать - от этого будет зависеть развитие ваших отношений.
И главное, сами принимайте любовь, которую вам посылают (тогда вас не разлюбят) и посылайте любовь в ответ (тогда ваше отношения станут гармоничными и крепкими).