Конечно не возможно говорить за всю Италию, по моим наблюдениям на юге Италии совсем другая история нежели на севере.
На севере девушки и сеньоры более стройнее. О них я и расскажу.
В чем же секрет?
1. Секрет прост - кушать небольшими порциями. Да да они кушают все и пиццу и пасту, вот только не любимыми нам порциями, а намного намного меньше.
Едят они три раза в день и стараются не перекусывать, обед и ужин богат источниками белков и жиров, которые помогают не испытывать голод.
Кстати питаться они стараются в одно и то же время, если обед у них в два - то он всегда будет в два.
2. Немного спорта - и здесь снова я напишу про баланс, не обязательно убиваться в зале и потом бежать и кушать килограмм торта, нет.
У итальянок достаточно много в жизни ходьбы, они по многу ходят по городу, по магазинам. Практически у всех есть велосипед, они так же много катаются по городу, а так же многие бегают, каждый выбирает, что ему нравится и просто использует это в своей жизни постоянно. Спорт это часть жизни - нет такого, что неделю ты ходишь, а месяц и километра в день не проходишь. У итальянок в жизни все легко и не принужденно.
3. Алкоголь - про любовь итальянцев к вину известно всем, но вот здесь я тоже добавлю про баланс. Они могут выпить бокал или два за обедом или ужином, но не более. Они не напиваются, не пьют практически крепкий алкоголь.
Подводя итоги - итальянки всегда остаются в своей форме, потому что у них нет строгих диет, они не позволяют себе резко полнеть и худеть они живут размерено и это их стиль жизни, они наслаждаются жизнью, кушают вкусную и качественную пищу ( не полуфабрикаты) и главное они не переедают, они знают когда достаточно, даже если очень вкусно. они не станут доедать еду.