Говорят, что счастье не купишь. Бессовестно врут! Конечно, само ощущение счастья невозможно приобрести ни за какие деньги, однако даже небогатые люди могут позволить себе тратить деньги не на унылую рутину, а на те вещи и впечатления, которые сделают их счастливыми.
Собственно говоря, богатство здесь вообще не при чем. Можно, как Царь Кощей, скопить в сундуках несметные богатства – но при этом оставаться несчастным, одиноким и злиться на весь мир. А можно при весьма скромных доходах научиться находить удовольствие в мелочах.
Исследования американских ученых из Marist Institute for Public Opinion показали, что люди, зарабатывающие около 50 тысяч долларов в год, вдвое чаще считают себя счастливыми, чем те, чей годовой доход составляет 20 – 35 тысяч долларов. Однако при этом разница в уровне удовлетворенности жизнью между теми, кто зарабатывает 50 и 75 тысяч долларов, уже не очень заметна.
Это исследование отлично накладывается на пирамиду Маслоу – иерархическую модель потребностей человека. На нижнем ее уровне лежат физиологические потребности: здоровье, еда, жилье, одежда и тому подобное. Второй уровень – потребности в области безопасности жизни: комфорт, стабильность, отсутствие угроз.
Конечно, нехватка средств на эти два уровня к счастью не располагает. Однако у тех, чьи основные потребности удовлетворены, количество денег на уровень счастья влияет уже не так сильно, ведь более высокие уровни пирамиды Маслоу гораздо меньше зависят от финансов. Перечислим их кратко.
Третий уровень – социальные потребности: общение, дружба, любовь, принадлежность к определенным социальным образованиям (клану, семье, дружеской компании, общественному или неформальному движению и так далее), взаимная забота о близких.
Четвертый уровень – потребность в уважении: успех, одобрение, признание заслуг, самоуважение и уважение со стороны других людей.
Пятый уровень – познавательные потребности: знания, умения, изучение мира, путешествия, книги, кино и театр.
Шестой уровень – эстетические потребности: гармония и красота окружающего мира, искусство.
Седьмой, высший уровень – духовные потребности: осуществление своих идей и целей, развитие своих способностей, саморазвитие, личностный рост.
Очевидно, что большую часть этих потребностей невозможно купить. Однако многие средства их реализации вполне материальны, а значит, продаются за деньги. Ученые рассказали, на что стоит тратить деньги, чтобы чувствовать себя счастливыми.
НА ДОБРЫЕ ДЕЛА
Что приятнее – получать подарки или дарить их? Как ни удивительно, большинство людей получают больше удовольствия, одаривая близких. Потому что получаем в подарок мы материальную вещь, которую можем и сами купить. А вот сделав подарок близким, мы принимаем в ответ волну благодарности, тепла, радости дорогого человека – то есть в полной мере удовлетворяем третий уровень потребностей по пирамиде Маслоу.
Однако это правило касается не только наших близких, но и совсем чужих людей. Интересный эксперимент провел американский специалист в области социальных наук Майкл Нортон. Он предложил группе добровольцев небольшие суммы денег, которые они могли потратить или на себя, или на других. В конце дня испытуемые поделились эмоциями. Те, кто потратил деньги на посторонних людей, почувствовали прилив сил и радости. Те, кто потратил деньги на себя, никаких особенных эмоций не испытали. Точно так же обстояли дела в небольших группах, которые потратили деньги вместе – на себя или на третьих лиц.
На основе эксперимента Нортон пришел к выводу, что социальные траты повышают уровень счастья гораздо сильнее, чем личные. Проще говоря, чашка кофе, купленная незнакомцу, а точнее – его радость от этого кофе, дарят человеку всплеск положительных эмоций. А та же чашка кофе, купленная себе, воспринимается, как ежедневная рутина.
Кстати, именно с этим феноменом ученые связывают и все возрастающую популярность благотворительности: удовлетворив базовые потребности, человек начинает испытывать необходимость в том, чтобы позаботиться о ком-то еще.
НА ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ И ДРУЗЕЙ
«Старые солдаты, не знающие слов любви», редко бывают счастливыми. Хотя многие успешные люди и утверждают, что личные привязанности лишь мешают бизнесу и здоровому образу жизни, на самом деле человек без любви и без близких напоминает того самого Кощея. Денег много, счастья нет. И можно ли его в таком случае назвать успешным?
Психологи утверждают, что вынужденное одиночество не менее вредно для здоровья, чем курение и быстрые углеводы. В частности, различные эксперименты показали, что одинокие люди вдвое чаще страдают бессонницей, втрое чаще слоны заливать проблемы алкоголем и заедать их сладеньким, на 64% больше подвержены возрастным изменениям психики. Более того, еще в 2003 году американский психолог Этан Кросс из университета Мичигана доказал, что мозг человека воспринимает одиночество так же, как физическую боль.
Конечно, любовь и дружбу не купишь за деньги. А вот устроить праздник для своих близких, сюрприз любимому человеку, романтическое свидание, вечеринку для друзей – это очень удачная инвестиция. Щедрые люди, которые не жалеют сил, времени и денег на заботу о близких, редко бывают одинокими. Люди тянутся ним – причем не ради корысти, а благодаря тому, что чувствуют хорошее к себе отношение, и отвечают на него.
НА ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Одна из характерных особенностей миллениалов, то есть людей, рожденных в последние два десятилетия ХХ века, считается стремление тратить деньги на впечатления, а не материальные блага. Путешествия, квесты, интересные прогулки, развлечения – вместо квартир, дач, ремонтов и дорогих машин. Таким образом, они удовлетворяют самые высокие уровни потребностей из пирамиды Маслоу.
Из-за этого старшие поколения обвиняют миллениалов в несерьезности, но на самом деле, такой подход к жизни – самый верный. Исследования американских психологов Томаса Гиловича и Лифа Ван Бовена доказал, что те, кто тратит деньги на впечатления, а не на материальные ценности, чувствуют себя более счастливыми. А главное – это ощущение счастья растягивается надолго. Например, купив авиабилет на другой конец света, вы будете чувствовать себя счастливым в ожидании поездки, во время путешествия, и еще долго после него – вспоминая приятные моменты и разглядывая фотографии. Да и в старости, сидя в кресле-качалке в яблоневом саду, нам будет гораздо приятнее вспоминать о путешествиях, чем о том, как мы делали ремонт или копали яму под фундамент на даче.
При этом к новой вещи, пусть даже и шикарной – вы быстро привыкнете и перестанете ее замечать, даже при ежедневном использовании. Если вещь быстро надоела, сломалась и не оправдала надежд, то она и вовсе будет вызывать раздражение и сожаления о потраченных деньгах.
И еще один нюанс, на сей раз – из области неведомого. Если мы что-то и сможем забрать с собой за грань – то это будут наши воспоминания, впечатления и чувства, а никак не машины и брендовые шмотки!
НА СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
Что более ценно – 500 рублей или час вашей жизни? Нам кажется, ответ очевиден. Самый ценный, невосполнимый ресурс – это время. И ужасно обидно тратить свое драгоценное время на рутинные дела, без которых, к сожалению, никак нельзя обойтись. Дорога, уборка, приготовление еды, покупка продуктов и товаров первой необходимости. Все это съедает драгоценные часы, которые мы могли бы потратить на интересные дела, общение с близкими, прогулки… Да просто книжку почитать!
Если для того, чтобы свести эти неприятные траты времени, нужно отдать немного денег – сделайте это, и вы тут же почувствуете, что жизнь стала более радостной. И это – не пустые домыслы. Ученые Калифорнийского университета провели исследование, в ходе которого выяснилось: уровень счастья гораздо выше у тех людей, кто ценит свое время больше, чем деньги.
Подумайте, что нужно сделать, чтобы освободить время. Воспользуйтесь услугами клининга вместо того, чтобы тратить день на уборку. Покупайте продукты по интернету вместо воскресного похода в гипермаркет. Закажите доставку готовой еды, чтобы не стоять каждый вечер у плиты. Вызовите такси, чтобы потратить на дорогу полчаса, а не полтора, да еще и с комфортом. Купите медицинскую страховку, чтобы не сидеть в очередях в районной поликлинике.
Кстати, сэкономить время можно не только за счет личных дел, но и за счет служебных. Вы можете, к примеру, заказывать расшифровку диктофонных записей у профессиональной машинистки, а не тратить на это свое время. Можно заплатить за поиск нужной информации в интернете и за перевод тестов с иностранных языков. Можно нанять человека, чтобы он сделал красивую презентацию или написал доклад на основе той информации, которую вы ему предоставите – в этом случае вам останется только внимательно все прочитать, проверить и при необходимости отредактировать. Таким образом, освободив себя от рутины, вы сможете потратить это время на более сложные, творческие задачи и профессиональный рост.
Продолжение в блоге сайта "Из рук в руки"