Можно:
1.Гречка очень богата белком и желудок очень мягко стимулирует работу желудка .
2.Овсянная каша из плющеного зерна защищает слизистую желудка и улудшает пищеварение.
3.Яицо содержит полноценный легко усваемый белок, полезные жирные кислоты и надолго подовляет чувство голода.
Нельзя:
1.Фрукты , так как фруктовые кислоты провоцируют изжогу и повышают кислотность желудочного сока .
2.Дрожжи и сахар раздражают стенки желудка и повышают уровень инсулина и вызывают метеоризм.
3.При употребление йогурта на тащак пользы не будет.Соляная кислота уничтожит все полезные бактерии.