Эмоциональное расстройство сумело одержать над вами верх, если вы чувствуете, что :
1. Избегаете проблемы\страхи\пугающие ситуации.
Чем больше вы пассуете перед неврозом, тем глубже ваше тревожное расстройство, тем больше фобий и страхов
2. Нуждаетесь в "костылях".
Речь, конечно, идет не о тех, что используют при переломе ноги. Я говорю о поддержке близких, когда вам страшно сходить в магазин, поехать в транспорте, выйти на работу итд. Сюда же можно отнести необходимость в одобрении поступков, повышенная потребность во внимании к вашей персоне.
3. Убегаете от паники и негативных мыслей.
Как в прямом смысле (во время ПА начинаете метаться из угла в угол), так и в переносном - звоните друзьям, чтобы отвлечься, начинаете заниматься домашними делами, чтобы не чувствовать тревоги.
4. Прокрастинируете.
Лежите на диване и упиваетесь своими страхами, вместо того, чтобы заняться проработкой невроза. Сюда же относится свойственное неврозу желание перенести дела на завтра или на потом. Не забывайте: есть только сегодня.
5. Боитесь неизвестности.
При первом симптоме изучаете гугл и ищете подробности обо всех диагнозах, а мысль о том, что человек смертен вгоняет вас в ужас.
6. Страдаете синдромом отличника.
Стремитесь всегда быть первым и лучшим, не допускаете вероятность проигрыша, не любите ждать. Живете в надежде найти волшебную таблетку, которая вылечит невроз за один день. Кстати, ее не существует.
7. Верите в приметы и регулярно совершаете ритуалы.
Стучите по столу, чтобы не случилась беда, обходите стороной черную кошку или собираете контакты магов и гадалок, способных снять с вас порчу невроза.
8. Сомневаетесь в правильности своих поступков.
Любых.
Знакомо? Не сомневаюсь. Что делать? Обратиться за помощью к специалисту и проработать внутренние конфликты.