Различные процессы продолжаются практически постоянно, даже по истечении трёх недель после ретрита. Вот и сегодня, проснулся, казалось бы, как обычно. Первым делом заглянул в компьютер, он у меня не выключается практически никогда. Проверил выставленные на продажу ордера на биржах и, ещё даже не умывшись, заглянул в телеграм. Сообщений было мало и я быстро просмотрел их. Одно, довольно длинное, зацепило моё внимание и я принялся его читать.
Это было описание пережитого опыта одной из участниц, после ретрита в Рогово. Чтение погружало меня в собственные воспоминания и состояния. Описание переживаний очень походило на мои, пережитые после ретритов в Екатеринбурге и Белых Скалах. Единственное у меня не было такого яркого финала. Прочитав до конца, выполнил весь утренний ритуал, покрутил велосипед и принялся выполнять блок лежа. Начал делать «Тишину» сидя на коврике и под воздействием собственных воспоминаний и погружения в свои пережитые состояния, я разотождествился со своим телом и как бы со стороны наблюдал за ним.
С закрытыми глазами я видел своё тело в каком-то золотистом цвете, на таком же золотистом фоне, но они не сливались. Все участки моего тела, где ощущалось напряжение, выглядели более темными. Направив туда внимание, напряжение растворялось и этот участок становился светлее. Проработав таким образом всё тело, я перешёл к выполнению блока лёжа.
Я продолжал находиться в состоянии наблюдателя. Появилось ощущение гармоничного взаимодействия со своим телом и с окружающим пространством. Все предметы, находящиеся в комнате, гармонично вписывались в это пространство и совершенно не мешали нам. Тело испытывало удовольствие от расслабления. Я чувствовал это и позволял ему наслаждаться этим состоянием. Затем перешли к выполнению первого упражнения. С каким удовольствием я тянул носочки! Причём это делалось не механически и даже не с вниманием на них, а с полной осознанностью. Более подходящего слова я просто не смог найти. Это совсем другое ощущение, я бы сказал другой уровень восприятия.
Расслабление между упражнениями тоже были другого уровня. Тело просто растворялось в окружающем пространстве, оно испытывало не просто удовольствие, а самое настоящее блаженство. Ему хотелось дольше оставаться в этом состоянии, но я строго следил за ним, лишь на чуть-чуть удлиняя паузы отдыха. Движения рук и ног выполнялись плавно и это было настолько естественно, что казалось, что по-другому и не получится. Я как будто находился в золотистом, густом как кисель пространстве, и в нём просто не получится сделать резкого движения. Каждое движение выполнялось осознанно и с удовольствием. Это заряжало энергией всё тело. Я только сейчас понял, что значит выполнять упражнения с удовольствием, к чему постоянно нас призывают наши инструкторы.
Я в блаженстве замирал в крайних точках и готов был находиться в таком состоянии вечно. Но мы, я и тело, находились в полной гармонии и оно без всяких возражений и напряжений выполняло мою волю. Те части тела, которые принимали участие в движении, начинали светиться ярче. Все области, в которые надо было направлять внимание, тоже подсвечивались и я полностью контролировал правильность выполнения упражнений.
Открывать глаза не хотелось – вдруг пропадет это состояние! Тут же появилась уверенность, что это полностью зависит только от моего желания. Я смело перешёл к выполнению позы змеи. Я видел свою комнату, но в то же время, своим внутренним зрением я продолжал видеть своё тело со стороны. Ничего не исчезло, так как я этого не хотел. Подошло к концу выполнение блока лёжа, но никакого сожаления я не испытывал от того, что всё это сейчас закончится. Была уверенность, что, испытав это состояние, я теперь всё равно вернусь к нему, рано или поздно.
Вот так чудесно начался мой день.
Я решил поделиться этим с вами, так как сам, сегодня, пережил такое состояние благодаря прочтению чужого опыта. Именно оно по способствовало включиться в этот процесс и испытать новые ощущения и переживания. Может и мой опыт для кого-то станет триггером и поможет включить проживание новых и неожиданных состояний.
Вячеслав Тимофеев, участник ретрита, декабрь 2020, Россия
Читайте также:
О необходимости перехода к осознанной жизни как закономерному этапу эволюции человека. Часть 1
Что такое ретрит Школы Гивина?
Это вызвало у меня шок. Я видел свое тело со стороны и при этом уже не отождествлял себя с ним...
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#школа гивина #пробуждение #выход из тела #осознанность #расширение сознания