Что я успел понять за 24 дня в ашраме на Шри-Ланке

На фото я и мое сандаловое дерево, наверное, за 4 года стало совсем взрослым.

Нет, я не изменил религиозные взгляды, но полюбил ранние подъемы, понял, в чем сила правильной вегетарианской кухни, и стал сертифицированным преподавателем хатха-йоги.

1. Мечта

Мысль о том, чтобы пожить в ашраме: поучиться, поработать и напитаться той особой атмосферой, жила во мне давно. Не последнюю роль тут сыграли книги и фильмы, которые рассказывали о подобных местах. Однако, как воплотить замысел в реальность? Спросить тур у оператора? Завести знакомства среди кришнаитов? Искать предложения в интернете? Как люди вообще попадают в ашрамы?

На Шри-Ланку меня привела йога. Я с детства интересовался этой практикой: у родителей лежала книга, в которую я периодически заглядывал. Однако заниматься начал уже после 30 лет. Мне сразу повезло со школой в Казани. Ее основатель - гуру Сиддхар Муруган, у которого свой центр подготовки преподавателей йоги в пригороде Тринкомали. Туда я и отправился на обучение, которое продлилось 24 дня.

2. Открытый путь

Мы не только учились, но и ездили на океан и побывали на нескольких экскурсиях.

До сих пор удивляюсь, как легко открылась для меня эта дорога. Стоимость тура была высоковата для моего тогдашнего заработка, но деньги все-таки нашлись. С учениками (нас было 12 человек), которые собрались со всей России, мы сразу нашли общий язык и сдружились. Без заминок прошел весь путь. Сложный перелет (Казань-Москва-Бахрейн-Коломбо), а потом 6 часов на машине до йога-центра. Кроме того, гуру Муруган обычно довольно строг и особо не поощрял развлечения учеников в период обучения. Но по нашему приезду он сказал: "Я принял решение, что для вашего потока курс будет легким". Он сам возил нас на океан, в город. Мы побывали на экскурсиях в Канди и на чайных плантациях. Потому у нашего курса получилось совместить работу и развлечения.

3. Еда

До поездки на Шри-Ланку я не был вегетарианцем.

Перед поездкой меня мучил вопрос питания. Я тогда еще не стал вегетарианцем, потому волновался. Как я буду 24 дня без привычной пищи? Хватит ли мне энергии? Не буду ли я постоянно голодным? И тут меня ждал приятный сюрприз. Оказывается, правильная вегетарианская кухня очень разнообразна и сбалансирована. Она построена в соответствии с принципами пяти стихий (есть пять элементов: вода, земля, воздух, огонь, эфир). Так же и в еде должны обязательно гармонично сочетаться все вкусы: острый, сладкий, нейтральный, соленый, горький. В итоге получается сытно, насыщенно, полезно, вкусно и, главное, разнообразно.

На кухне готовили карри, овощи, цветки банана… Сами блюда были красочными и радовали не только вкусовые рецепторы, но и глаз.

Как я понял, секрет правильной вегетарианской кухни в балансе между пяти стихиями. Это позволяет перекрыть все потребности человека (и вкусовые, и эмоциональные, и в смысле витаминов и полезных веществ). Большой контраст с нашей обычной жизнью, которая очень однообразна. Из-за этого нас и тянет на какие-то излишества: сладкое, алкоголь, мучное… Да и тяга к приключениям, когда не хватает ярких событий, тоже частично происходит от разбалансировки в еде. Но это отдельная тема.

4. Распорядок дня

Лекции проходили два раза в день: утром и вечером.

Подъем в 5-6 утра, медитация, мантры, потом практика йоги. После завтрак, небольшой перерыв и первая лекция. Затем обед, небольшой отдых и так называемая карма-йога. Во время нее мы выполняли различные работы, в том числе по благоустройству ашрама. Посадили много сандаловых деревьев. У меня теперь на Шри-Ланке есть свое сандаловое дерево, представляете??!

В рамках карма-йоги мы много занимались благоустройством территории ашрама.

После карма-йоги было время для отдыха, лекции, вечерняя практика и мантры, ужин. Ложились спать около 9 – 10 вечера.

Возможно, со стороны ранние подъемы и насыщенный распорядок кажется тяжелым, но переносилось все легко. Я понял, что очень многое зависит от настроя и атмосферы вокруг.

5. Шри-Ланка

Я в первый раз в своей жизни увидел океан.

Естественно, понравилась мне и сама страна. Климат, мощь океана, люди, слоны… На Шри-Ланке вообще особое отношение к животным. Один раз мы поехали в Тринкомали на тук-туках. Город большой, шумный, людей много. Въезжаем на рынок, а там среди толпы вижу оленя. Огромного, красивого, с невероятными рогами, словно из сказки Золотое копытце. Волшебное создание посреди города, словно в сказке!

Итак, что я понял за 24 дня в ашраме.

• Вегетарианская кухня, основанная на балансе стихий, вкусная, разнообразная и полезная. Ее достаточно, чтобы быть сытым, сильным и здоровым.
• Сбалансированная еда позволяет быть более уравновешенным.
• Я научился больше уважать себя и легче относиться к жизни: работа и учеба хорошо, но и для удовольствия и красоты всегда есть место.
• Мечты сбываются, даже если поначалу нет денег и не знаешь как. Главное, не сдаваться.