Правильно выбранная подушка – это глубокий сон, энергичное утро и крепкое здоровье. В противном случае, избежать хронических заболеваний будет сложно. Наполнитель можно выбрать на свой вкус.
Какую ортопедическую подушку лучше купить для сна
Здоровый сон является залогом хорошего настроения, бодрости и легкости на протяжении целого дня. Обеспечить это может только правильно подобранная подушка. Выбирать ее необходимо с учетом личных предпочтений и физических параметров. Если одному человеку спать на подушке приятно, то другой, засыпая на этой же подушке, может испытывать дискомфорт.
Какая подушка нужна взрослым?
Без подушки человеку спать трудно: шея находится в неестественном положении, мышцы затекают, самочувствие с утра оставляет желать лучшего. Высокие подушки ведут к искривлению и морщинам на шее. Артерии во время сна сдавлены, вследствие чего мозг страдает от недостатка питания и кислорода. Из-за плохого оттока крови он не освобождается своевременно от продуктов обмена, что ведет к плохому настроению, апатии, усталости и регулярным головным болям.
На низкой подушке спать также неудобно. Если во время сна под подушку все время хочется подложить руку – изделие низкое. Оно подойдет для детей старше 1 года или узкоплечих людей. Дети до года также нуждаются в подушке для правильного формирования шейного позвоночного отдела, но она должна быть очень низкой. Высокие подушки – отличный вариант для широкоплечих людей, любящих сон на боку. На низкой подушке их шея искривляется и затекает, сон становится некомфортным.
Наполнители лучших подушек для сна
Подушки, набитые пухом и пером, хоть и являются самыми популярными, но не подходят аллергикам. Сегодня все чаще встречаются изделия с натуральным наполнителем:
- конским волосом;
- бамбуком;
- овечьей и верблюжьей шерстью;
- шелком.
Альтернатива – растительное сырье:
- гречневая лузга;
- шишки хмеля;
- оболочка от рисового зерна;
- кукурузное волокно;
- травы.
Также можно набивать наперники ватой, но она быстро сбивается в комки и впитывает запахи. Наилучший вариант – синтетические наполнители:
- холлофайбер ;
- пена .
Они не вызывают аллергию, устойчивы к появлению клещей и долговечны. Неважно, из чего сшита и чем наполнена подушка, главное, чтобы спать на ней было удобно, а сон был крепким и здоровым.