Итак, сразу перейдём к делу.
Первое, что необходимо сделать - это избавиться от причины своих страданий. Невероятно логичный и даже банальный совет. Никогда и никем не выполняемый.
Каждый раз, когда я задавалась таким же вопросом и старательно вбивала в поисковую строку предложение "как перестать страдать?", миллионы впоследствии найденных мною статей рекомендовали примерно одно и то же:
1) Искренне признайтесь себе, что вы действительно страдаете и что данное состояние не позволяет вам получать от жизни удовольствие.
2) Уделите время себе и своим мыслям. Постарайтесь найти и осознать причину ваших страданий. Скорее всего вы вспомните какие-либо неприятные моменты из детства.
3) Абстрагируйтесь от своих эмоций и взгляните на них будто со стороны. Постарайтесь увидеть, что объективных причин для страданий на самом деле нет.
4) Как можно чаще напоминайте себе об этом и отслеживайте неприятные ощущения.
5) Обращайте внимание на положительные эмоции, когда они хотя бы ненадолго, но возникают в вашем теле.
6) Прислушивайтесь к себе и избегайте действий и людей, которые приносят вам негативные эмоции.
7) Почаще делайте то, что приносит вам радость.
Отлично. Вот мы все и не страдаем. Правда?)
Нет. Не правда. Я вас обманываю, и мне даже не стыдно. Потому что сейчас я всё же скажу правду.
Если есть люди, которым выше упомянутые пункты действительно помогли избавиться от навязчивой тоски и затяжного недовольства собственной жизнью... Знаете, я искренне за вас рада. Вы наверняка потрясающие счастливые люди. А текст, который будет дальше... ну, он, наверное, не для вас. Люблю.
Советы ведь верные. Да только их выполнение приносит лишь поверхностный результат. Я бы даже сказала, создаёт иллюзию изменения жизни.
После прочтения подобных советов, просмотра мотивационных видео и прочих, безусловно, важных и нужных источников, в моей голове всегда складывалось такое лёгкое, едва ощутимое, но заметное впечатление, что, ознакомившись с конкретной информацией, я уже сделала несколько шагов на пути к счастливой жизни. В принципе, так и есть. Я уже сделала чуть больше, чем ничего. Но осознание того, что этого катастрофически мало... его нет. Я прочитала статью, занялась чем-то приятным и интересным для меня, перестала ощущать обиду и раздражение, призналась в любви, увидела наконец, как прекрасен этот мир. Всё прекрасно. Я верю в светлое будущее и точно знаю, что вселенная и сама судьба благосклонны ко мне. Говорю себе "будь, что будет" и смело шагаю вперёд. Да-да-да.
Только шагов никаких-то и нет...
Поймите, мои дорогие друзья... Настроение каждого из нас с вами меняется невозможно быстро. Мы чувствуем подъём сейчас и готовы
рыдать на полу через минуту.
Есть люди более или менее стабильные. Не знаю, как вы живёте. Я так не умею.
Следуйте за своими настроениями и чувствами. Различайте здоровые желания и те, что являются зависимостью. Такой подход - идеальная совместная работа наших эмоций и мозга.
Круто всё это, но что же делать - до сих пор неясно.
Сейчас будет больно.
Никогда не найдёте список вещей, сделав которые вы приблизитесь к внутреннему состоянию счастья.
Фишка здесь в том, что абсолютно в любом событии и человеке можно найти как повод для страдания, так и повод для радости. Я серьёзно.
С точки зрения психологии, реально объективный повод для грусти - это потеря близкого человека. Всё остальное - исключительно наше восприятие.
Не забывайте, если вы ненавидите что-либо делать, у вас всегда есть только два варианта решения этой проблемы:
1) Перестать это делать.
2) Изменить своё отношение к этому делу.
И так абсолютно всём.
Так что же делать всё-таки, а?
Ошибки.
Мой совет - бросить работу, мужа, открыть своё дело, ничего на нём не заработать, месяц рыдать в съёмной комнате с тараканами, вернуться к мужу, прожить с ним года два, вспомнить о своих начинаниях и былой решительности, начать скучать по той бедной, но "настоящей" жизни, снова уйти от мужа, поверить в себя, ничего в итоге не добиться и умереть в нищете.
Это жизнь. И гарантий нет никаких. Никогда. Вы можете работать ночами. Но это вовсе не гарантия успеха. Может получится, да. Может быть 90% получится. Но не 100%. Никогда и ни в чём не будет 100%.
Пробуйте. Каждый день. Каждый без исключения.
Знаю, что не будете этого делать. Это слишком сложно, понимаю.
Мне всё равно. Это ваша жизнь. Вы никому не должны прожить её и стать успешным. Вы даже никому не должны быть счастливым. Осознаёте масштаб свободы выбора? Это и создаёт все трудности.
Нам часто проще сказать, что нам и так нормально, чем предпринимать какие-то шаги для достижения по-настоящему желаемого. И это неплохо. Это жизнь. Просто вот такая. Разная.
Мне нравится слушать свою интуицию, делать не пойми что, злиться на то, что послушала не адекватные мысли, которые были в моей голове на момент принятия решения, а какие-то там внутренние ощущения. Я люблю это. Потому что спустя время всегда вспоминаю и думаю: "А ведь прикольно было. Нескучно."
Нескучно - лучше чем правильно.
Ни одна статья не сможет учесть все нюансы всех жизненных ситуаций. Всю их сложность, двусмысленность, субъективность.
Я советую делать. А что именно - решайте сами.