Недавно поставила себе 2 мощные цели на 14 ближайших лет.
Потом поняла, что для моих целей нужно богатырское здоровье. Мощное. А для этого нужно питание, спорт, воздух, лес и тд.
Решила, что одним из видов спорта будет финская ходьба с палками. По лесу. На доход, вернее, часть дохода с дзена купила себе в Декатлоне скандинавские палки. Легкие за 899 руб. Для моего роста нужны были палки 110 см, но их не было и купила 115 см.
Поехала в лес.
Стартанула.
Блин, это офигенно! Работает 99% мышц, аналог плавания или лыж. И не устаешь.
Идешь себе по березовому лесу.. Воздух лесной, чистый, упоительный.
Кто думает, что это спорт для бабусяк, посмотрите видео Европы. Там большинство молодых так ходит.
Ходила так 40 минут, спортсмены мимо проезжали.
В следующий раз буду увеличивать время и дистанцию. Пока полный восторг. Думаю, в городе не тот был бы эффект. Именно, лес и присутствие спортсменов дает ощущение, что у тебя тренировка!
Вот так, вот Дзен помогает мне укреплять здоровье! Завтра я работаю, буду когда стемнеет или утром тренироваться во дворе и окрестностях.