Органический цинк помогает поддерживать кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии, но также способствует правильному функционированию всего тела. Его можно найти во многих продуктах питания, а также можно добавлять в виде таблеток. Почему так важен органический цинк, где его искать и как проявляется дефицит цинка?
1. Что такое органический цинк?
Цинк — это микроэлемент, относящийся к группе металлов. В организме человека он естественным образом встречается в очень небольшом количестве, поэтому важно получать его извне. Он входит в состав многих ферментов и активирует их работу. Участвует в синтезе белков, ДНК и РНК.
В естественных условиях органический цинк представляет собой хрупкий металл бело-голубого цвета.
Он сильно реагирует в кислой и щелочной среде, но очень слабо или совсем не реагирует в нейтральной среде (например, в воде).
Цинк используется не только в медицине, но и в промышленности — в соответствующих конфигурациях с другими молекулами он образует соединения, которые можно использовать в качестве средств против гниения и добавки к лакокрасочным материалам.
2. Влияние цинка на организм
Цинк, хотя и присутствует в организме в следовых количествах, выполняет в нем множество важных функций. Прежде всего, он состоит из почти 80 различных ферментов, благодаря которым поддерживает работу поджелудочной железы, тимуса и простаты.
Кроме того, он участвует в процессе метаболизма белков, жиров и углеводов и укрепляет нашу иммунную систему. Он также защищает клетки от свободных радикалов и защищает желтое пятно от дегенерации глаза.
Его действие также поддерживает восприятие вкуса и запаха.
Цинк и болезни
Достаточное количество цинка также помогает бороться со многими заболеваниями, включая хронические и аутоиммунные заболевания. Прежде всего, он укрепляет иммунитет организма и делает его более эффективным, а значит, лучше защищает от его ослабления.
Цинк поддерживает лечение диабета и гипотиреоза и помогает облегчить симптомы остеопороза, геморроя, энтерита и язвенной болезни. Кроме того, он влияет на фертильность, регулирует менструальный цикл и защищает простату от гипертрофии.
Он также стабилизирует скелетную систему и клеточные мембраны, поддерживает рост на стадии созревания и улучшает интеллектуальные способности.
Он также защищает от глазных болезней, поддерживает психическое состояние и предотвращает возникновение таких заболеваний, как слабоумие, шизофрения и депрессия.
Влияние органического цинка на красоту
Давно известно, что цинк поддерживает состояние кожи, волос и ногтей. Помогает бороться с симптомами акне, в том числе розацеа. Кроме того, он поддерживает борьбу с псориазом, экземой и атопическим дерматитом.
Ускоряет заживление ран и снимает раздражения. Он также эффективен при лечении ожогов. Кроме того, он поддерживает волосяные фолликулы и делает новые волосы сильнее, здоровее и устойчивее к внешним факторам. Цинк также способствует регенерации поврежденных, ломких и ломких ногтей.
3. Дефицит цинка
Цинк играет важную роль в организме, поэтому его уровень должен постоянно оставаться в норме. Если его недостаточно, это может привести к ухудшению самочувствия и здоровья. Затем у вас могут возникнуть такие симптомы, как:
- воспаление кожи
- проблемы с заживлением ран
- изменения вкуса и запаха
- значительное снижение иммунитета
- расстройства нервной системы
- ухудшение состояния кожи, волос и ногтей
- отсутствие аппетита
- сухость во рту
- снижение либидо
Кроме того, у детей может наблюдаться задержка роста и полового развития. Дефицит цинка также может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера.
4. Отравление цинком (его избыток)
При передозировке цинка появляются типичные симптомы отравления, а именно:
- головные боли
- боль в животе и тошнота
- понос
- рвота
Слишком высокая концентрация цинка дополнительно нарушает метаболизм меди и способствует повышению уровня ЛПНП (плохого) холестерина.
5. Лучшие источники цинка
Органический цинк содержится во многих продуктах питания, особенно в морепродуктах, рыбе и мясе.
Большое количество цинка содержится в:
- семена тыквы
- телячья печень
- жирные сыры
- гречневая крупа
- яйца
- миндаль
- овсянка
- семена подсолнечника
~ Кинга Ольхови (abczdrowie.pl). Перевод "КиЯ..!"