Мы каждый день спешим и торопимся куда-то. Главный вопрос, который постоянно преследует нас - как же всё успеть? Работа, отдых, путешествия, семья и встречи с друзьями, но в сутках всего 24 часа. Так что же мешает нам успевать?
5 основных причин постоянной спешки:
1. "Грандиозные планы". За последние 200 лет мир сильно ускорился. Нам нужно ежедневно выполнять много различных дел: работа/учеба, посещение врача, воспитание детей, походы в магазины за продуктами или одеждой, занятия спортом. А еще нужно успевать отдыхать =)
2. Лень. Нет ничего плохого в том, что время от времени это чувство появляется. Однако, если лень значительно усложняет жизнь, необходимо принимать радикальные меры.
3. Энергия на "нуле". Поднять уровень энергии зачастую можно добавив в свой режим дня спорт и изменив рацион питания. Часто люди, чья работа связана с "сидением" за компьютером, подвержены гиподинамии. Она заключается в недостатке физической активности.
4. Отвлекающие занятия. К ним относятся: просмотр новостной ленты на сайтах, постоянное обновление лент социальных сетей, просмотр телевизора и сериалов. Сокращение времени, проведенного за этими занятиями, позволит найти минуты или даже часы для чего-то действительно важного.
5. Прокрастинация - постоянное откладывание даже важных и срочных дел. Такое состояние может быть вызвано абсолютно разными причинами: усталость, стрессы, низкая самооценка, излишний перфекционизм и страх неидеального результата. А иногда выполнение задания затягивается от того, что организму проще отвлекаться на разные бытовые дела и смартфон, нежели сконцентрироваться и выполнить работу в максимально короткие сроки.
С грузом невыполненных задач необходимо разбираться, не откладывая "на потом"! И делать это нужно так, как если бы Вы дома разбирали кладовую комнату или чердак: рассмотреть каждую вещь, понять, что выкинуть, что переставить в другое место, а что оставить как есть.