Когда мы расстаемся, нам кажется, что мы тонем в темном море боли. Беспомощность начинается тогда, когда мы не в состоянии плыть и пытаемся понять, как жить дальше. Мы хотим, чтобы боль расставания поскорее закончилась. Но, как и все в жизни, преодоление разбитого сердца-это тоже процесс, который требует своего времени. Иногда медленно, а иногда быстро. Однако возникает вопрос: "Как забыть того, к кому ты когда-то испытывал такие глубокие чувства?"
Давайте поговорим о 8 практических способах забыть того, кого вы действительно любили:
- Остановитесь и отдохните
Сделать перерыв. Я знаю, это ужасно. Но в жизни бывают моменты, когда жизнь требует от нас большего, и единственный выход - дать ей шанс. Это требует стойкости и мужества. Первый шаг к любому исцелению - это сделать шаг назад и просто висеть там. Когда вы находитесь посреди битвы, вы не видите свои собственные движения. Но когда вы делаете шаг назад, вы четко знаете, где находитесь. Каким бы болезненным это ни было, но с ясностью вы будете готовы к следующему шагу. Отдохните после любого опустошения. Мы все заслуживаем перерывов. Возьми свой.
- Не возвращайтесь к воспоминаниям
Как только человек уходит, мы возвращаемся к воспоминаниям. Песни, рестораны, дороги и всякое другое преследуют нас. И независимо от того, почему вы расстались, у вас будут импульсы позвонить или вернуться. Многие люди сдаются в этой фазе и возвращаются назад. Ваши особые места будут действовать как спусковой крючок. Перестаньте ходить или посещать все эти места или, может быть, даже слушать общие песни. Отправляйтесь в новые места, создавайте свежие воспоминания. Мозг все перепишет. Так всегда случается.
- Перестаньте преследовать своего бывшего/бывшую
Смиритесь с тем, что вы расстались и перестаньте посещать их социальные профили. Пусть раны заживут. Оставьте в покое его в странички и двигайтесь дальше.
- Не спите после разрыва
Это абсолютное "НЕТ". Неважно, насколько хорош секс. Если вы расстались, не спите с ним/ней. Это только усилит вашу боль. Дело в том, что большинству женщин трудно держать секс и любовь в двух разных коробках. Вы только вернетесь в те времена, когда все было хорошо и захотите близости. Отпусти его/ее тело. Это поможет вам забыться и вы исцелитесь быстрее.
- Попробуйте что-нибудь новое и захватывающее
Возьмите листок бумаги. Пишите вещи, которые вы боитесь делать (или любите делать, но никогда не делали). Может быть, танцы или одиночное путешествие? Время сделать это. Как только вы сделаете то, что, как вы думали, вы не можете, это даст вам новые крылья, чтобы летать и вы станете новым человеком.
- Находитесь со своим близким кругом
Оставайтесь с теми, кто поддерживает вас. Оставайтесь с теми, кто видит в вас хорошее. С которыми ты забываешь все свое прошлое. Оставайтесь рядом с теми, кто вас любит и хочет, чтобы у вас все было хорошо. Когда окружающие видят в вас добро, вы становитесь им. Найдите людей, которые будут вашими болельщиками.
- Научитесь двигаться дальше
Иногда мы достигаем до дна, чтобы перестроить наши пути в жизни. Даже расставание может сдвинуть горы и дать вам огромную страсть сделать что-то невероятное. Иногда падение на самом деле является призывом Вселенной встать на новый путь. Может быть, сегодня день чего-то нового.
- Прости и забудь его, как хорошее воспоминание
Вот последний гвоздь в гроб боли. Прощение очистит вас от вашего прошлого, ни один урок жизни или занятия йогой никогда не смогут. Прощение не оправдывает того, что другой человек сделал с вами. Но это убивает боль, которую вы несете. Прости его за все хорошее, плохое или злое, что он сделал тебе. Также прости себя самого. Самый трудный человек, которого можно простить - это вы сами. Прости себя за все, что, как ты думаешь, ты сделал неправильно.
Как бы тяжело не было это никогда не конец пути. Как только вы исцелитесь, вы не будете считать прошлое таким привлекательным, а новые дороги будут намного лучше.
Подписывайся, чтобы узнать больше психологических трюков!