Весна - самое время задуматься, а скорее уже начать действовать против ненавистной апельсиновой корки в районе нашей чудесной попы и ягодиц.
Целлюлит это не приговор и не удел толстушек, это вторичный половой признак женщин разного возраста, комплекции и образа жизни, который встречается более чем у 85% женщин.
Эта ненавистная апельсиновая корка представляет собой комкообразные отложения жира под слоем кожи, которым свойственно откладываться в определенных зонах тела, в основном на бёдрах и ягодицах, реже, но встречается на животе и руках в запущеном состоянии.
Целлюлит не является болезнью, а скорее особенностью и косметическим дефектом кожи если не в запущеном состоянии. Причины появления множественные от генетики до несбалансированного рациона питания и малоподвижного сидячего образа жизни.
С целлюлитом можно и нужно бороться и чем раньше вы начали борьбу, тем скорее у вас будет результат. Как известно, болезнь легче предотвратить чем в последствии бороться.
В данной статье будут основные правила для предотвращения и борьбы с апельсиновой коркой. Эти правила должны стать для вас системными и входить в ваш образ жизни.
1)Сбалансированное здоровое питание с ограничением пшеничной муки, фаст фуда, магазинных соусов, сладких газированных напитков, алкогольных напитков, копченостей и солений.
2)Ежедневное употребление чистой воды, не менее 1,5 литров в день. С водой в наш организм и клетки попадает кислород необходимый для жизнедеятельности организма, посредством воды выводятся продукты обмена, поддерживается активное состояние иммунной системы.
3)Физические умеренные нагрузки. Стараться как можно больше ходить. Идеальное упражнение от целлюлита ходьба на ягодицах. 3-4раза по 20-40 минут в неделю, приблизят обратную сторону бёдер к вожделенной гладкости.
4)Лимфодренажный массаж усиливает естественный отток лимфы в организме, что способствует обменным процессам нашего организма. В домашних условиях его можно проводить руками, специальными щетками из натуральной щетины или силиконовым банками. Достаточно 2-3 раз в неделю, чтобы привести кожу в близкое к идеалу состояние.
5)Использование скрабов, масел, обертываний и других косметических средств будут держать вашу кожу в тонусе. В домашнем арсенале у нас достаточно средств для этого дела, например : сахарно-медовый скраб, горчичное обёртывание или базовые масла холодного отжима.
- Придерживаясь всех этих правил, ваши ножки и ягодицы будут выглядеть бодро и подтянуто. Не забывайте подходить к этому вопросу с умом и учитывать все противопоказания, которые могут быть конкретно для вас.
