Всю жизнь я борюсь с лишним весом. Причем, с не очень большим количеством. Мой самый большой вес 78 кг, а результат похудения — 60 кг. В основном борьба идет за 3-5 кг, иногда за 7-10 кг, набранных в зимний период.
В октябре на меня нападает дикий жор) Это организм, как бурый мишка, пытается сделать запасы на зиму и залечь в спячку. А поскольку спячка относительная, то в оставшееся от спячки время организм все время хочет что-нибудь жевать. Завидую девушкам с крепкой нервной системой, которые стойко переносят жиронакопительный сезон. Я в это время трепетно ощущаю нарастающую плотность боков, неудобство при наклонах, щупаю округлости живота в позиции лежа) Блин, зараза, да что ж такое опять!
Но, потом думаю о том, что зима замечательное время, чтобы расслабиться, получить удовольствие от разной вкусной еды, понежится под теплым пледом и, чего там, почувствовать приятную тяжесть каждой груди и узреть округлость попы как у Ким или Дженифер. И считать себя мягким, округлым подарком для своего мужчины. Они любят разнообразие, так пусть примут наш зимний вес с радостью.
Как говорит героиня Джулии Робертс в фильме Ешь Молись Люби: «Это пицца Маргарита. В Неаполе. Твой моральный долг съесть ее с аппетитом». В нашем зимнем случае: «Это волшебный тазик с оливье. В Новый год. Твой моральный долг съесть его с аппетитом)»
«И спрятать бока и попу под пуховиком»- добавляю я.
Ну, что же, сейчас март и моя задача подготовиться и выпрыгнуть из мягких округлостей, вернуть легкость походки и изящество фигуры.
Сейчас, вспоминая все испробованные ранее способы, я, или смеюсь, или мне стыдно и неловко.
1. Не жрать! - сказала М.Плисецкая. Мне это точно не подходит. Я не балерина, хотя очень хотела ею стать в детстве. Наверно, поэтому и не стала. Сводящие боли в желудке привели к доктору, а бешеный голодный взгляд - к возникновению чувства вины соболезнующих домочадцев, уверенно и быстро поглощающих горы еды.
2. Чай «Похудей-ка похудин и прочие). С энтузиазмом были куплены коробки с разными чаями: очищающий, мочегонный, жиросжигающий, слабительный.Сразу почувствовалось действие очищающе-слабительного чая. Куча туалетной бумаги и прерванный рабочий день- результат вышел скомканным и неприятным. В прямом смысле. Через день, оправдывая покупку, был испробован мочегонный чай. Несколько маленьких пробежек в туалет и зажим коленками в общественном транспорте спасли от водного потопа. Однако, умные рекомендации производителя для избавления от отеков и лишнего веса поддерживали ослабевающую уверенность. Удалось уменьшить отеки и вес на 300 г. и обрести сухость во рту и слабость всего тела.Организм сказал: Твой чай — ромашка, шиповник и немного мяты. Иногда.
3. Бессолевая диета загадочной японской клиники.Вот такой замусоленный листочек передавался между борцами с лишним весом как подпольная газета борцов за другое.
Диета рассчитана на 13-21 день. В результате строго соблюдения всех предписаний удавалось скинуть 7-8 кг. Мой организм и вкусовые рецепторы, в частности, оказались в шоке. В итоге двух убогих недель вес удалось сбросить, но у меня искривились ногти на всех пальцах и стали интенсивно выпадать волосы. Организм сказал: «Соль не отдам. Пусть в меньших количествах, но без нее никак».Уменьшение количества соли, сахара, жиров составляет основу для любой полезной схемы питания, но кардинальное изменение приводит к усугублению проблем с поджелудочной железой, сердечно-сосудистой системой и пр.
Продолжение следует.
Мой вес на 11.03.2021 =67,9 кг:
Ну, немного не дотянула до запланированного веса. Такое бывает: после первых быстрых удач вес замирает и не хочет уходить.
Но мой вес уменьшился, и я продолжаю худеть, и я не буду унывать.
Если у вас получился результат к которому стремились, то вы герой. Вы удержались от соблазнов, тем самым доказав самой себе, что вы очень целеустремленный и успешный Молодец!
Ну, а я за вами! Энергично бью копытцем! Догоняю!
Промежуточная встреча 21.03.21. Дедлайн 11.04.2021 -мои 65 кг.
Начало здесь.Избавляюсь от пузика. Готовлю на всю семью. Я успешно сбрасываю вес.
Продолжение здесь.Неловкие моменты моего похудения.
Посмотреть продолжение можно только по прямой ссылке!