Последний год стал замечать, что я начал пить очень много воды, но не предавал этому значения. Так как ещё с детства нам закладывают, что в день нужно пить 2-3 литра жидкость.
Началось это после заселения в общежитие.Тогда я приходил с улицы, пар или других мест и выпивал большой стакан воды. Но задумался об этом только сейчас.
Для начала я рассчитал нужное количество воды для употребления в день. Для начала я рассчитал нужное количество воды для употребления в день.
Для начала я рассчитал нужное количество воды для употребления в день. Для начала я рассчитал нужное количество воды для употребления в день.
30 мл на каждый килограмм веса(30*60=1,8 л/д).
Пью я значительно больше даже если просто прикинуть. Поэтому решил провести эксперимент. На следующий день, после каждого употребления воды, я записывал в заметки на телефоне.
Вот, что из этого вышло:
В целом вышло 5,7 литров жидкости.
Думаю, что чай все-таки можно исключить из данного списка. Тогда объём выпитой жидкости сократится до 4 литров с учётом погрешностей. Результат получился средним, так в другие дни бывает и больше.
С одной стороны, кажется, что в этом нет ничего страшного и даже хорошо. Ведь нам говорят пить много воды, якобы это помогает обмену веществ, укрепляет волосы, очищает кожу и выводит шлаки из организма.
К слову, у меня не редко бывает ощущение сухости во рту. Так же могу отметить, что вода может служить помощником в похудении, как это делают спортсмены для сброса веса.
Но есть и обратная сторона медали, о которой я прочитал. Больше количество употребляемой воды может привести к множествам отрицательных последствий или же просто признаком заболеваний.
Не люблю читать такую информацию в интернете, потому что, как правило, многие симптомы подходят под заболевания любой тяжести.
Так в чём же суть данной статьи? Все просто, многим необходимо знать, что потребление большого количества жидкости не всегда имеет положительные стороны.