Колхоз я колхоз. Оказывается, комплекс фитнес-танцев под названием Zumba еще в 2001 году стал всемирным брендом. Я же наткнулась на него в Ютубе совершенно случайно.
Причем вряд ли обратила на этот комплекс внимание , если бы не очаровательный 30-летний бразильский мальчишка по имени Марлон Алвес. Танцует он не один, а с несколькими девчонками.
Его соратницы двигаются, конечно, тоже неплохо. Но стараюсь повторять движения именно за Марлоном. Бразилец этот настолько обаятелен, а его танец так зажигателен, что хочется повторять движения снова и снова. Жаль, что мне уже не ШЕшнадцать лет, а то бы влюбилась.
Выставила вот его фото. Но оно еще ни о чем не говорит. Этого мальчишку нужно видеть ИМЕННО В ТАНЦЕ.
Попробуйте повторить движения, которые он демонстрирует с такой легкостью. Ого-го. Лично я после 15-20 минут взмокла, как мышь. Но оно того стоит. Танец вроде бы простенький. Но работают все мышцы. Плюс ритмичная музыка заряжает бодростью на весь день. Постепенно втянулась и уже не представляю себе утренней зарядки без его нее.
Кстати, как утверждают создатели комплекса Зумба, с помощью него можно с легкостью сжечь до 900 калорий в час . А вроде бы с виду упражнения не такие уж сложные.
У фитнес-бренда Zumba есть целая серия упражнений:
- Gold, разработанная для инвалидов и людей старшего возраста, то есть для нас, 50-летних девочек в том числе ;
- Toning с гантелями-маракасами;
- Aqua для занятий в бассейне;
- Step: степ-танцы.
- Sentao: танцы со стулом;
- Kids и Kids Junior: для детей и подростков.
Пересмотрела их почти все. Не. Не то. Не хочу танцы для старушек. Мальчишка-бразилец мне нравится больше .
Конечно, у меня не всегда получается повторить все его движения. Но я стараюсь. Хотя иногда и импровизирую.
На Яндекс Дзене запрещено давать ссылки на чужие каналы. Но поищите этого мальчишку на Ютубе. Он зарегистрирован под именем Marlon Alves. Начните с моего ЛЮБИМОГО ТАНЦА Travesura (Травесура). То есть в поисковике Ютуба необходимо набрать Marlon Alves Travesura. Поверьте, не пожалеете.
Забыла добавить. Этот самый 30-летний бразилец, в которого я почти влюблена, внесен в список звезд Ютуба и имеет 1,89 миллиона подписчиков. То есть не одна я, старушка, им заинтересовалась.
Р. S . 15-числа начинается Великий пост. Серия коротких голоданий у меня, к сожалению, не получилась. Проголодала лишь 4 дня. Надеюсь с 15 марта все же взять себя в руки и продержаться на кипяченой водичке положенные мне ежегодные 30-40 дней.
