Дорогие мои, хочу поделиться с Вами способами, которые мне помогли «вернуть себя к жизни» после расставания с любимым человеком.
ПЕРВЫЙ ШАГ - ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
Я считаю, это самый первый и важный шаг навстречу к себе. Обязательно нужно выплакаться, пожалеть себя, поговорить с подружками «по душам» и вытащить всю свою боль наружу. Это очень важно, от негативных разрушающих эмоций нужно избавляться, нельзя их накапливать. Нужно закрыть гештальт, выдохнуть и станет чуть-чуть полегче. Самое главное, не застрять в роли жертвы надолго. Не нужно без конца обсуждать с подружками своего бывшего, заниматься самобичеванием и подтирать себе сопли. Наша цель – его забыть. А постоянные разговоры о нем и прокручивание в голове внутренних монологов с ним - этому никак не способствуют.
ВТОРОЙ ШАГ – ВКЛЮЧИТЬ ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ
Я пролежала в позе эмбриона один день, потом взяла себя в руки. Это был второй шаг навстречу к себе. Как бы ни было плохо, всегда нужно помнить, что стресс, сильные негативные эмоции, слезы катастрофически сказываются на нашей женской привлекательности, молодости и здоровье. Увидев в зеркале свое заплаканное лицо с красными опухшими глазами, я дала себе обещание больше никогда не лить слезы из-за мужчин. Для меня это теперь непозволительная роскошь. Я не вижу смысла тратить свое здоровье, энергию и время на человека, который не ценит тебя, не стремится быть с тобой. Конечно, можно бесконечно себя жалеть и тосковать. Но, на мой взгляд, жизнь нам дана не для этого.
ТРЕТИЙ ШАГ – ПОСМОТРЕТЬ НА СИТУАЦИЮ СО СТОРОНЫ
Сильные эмоции всегда мешают трезво посмотреть на произошедшее. Но нужно как бы отстраниться и взглянуть на ситуацию со стороны, нужно убедить себя, что расставание однозначно к лучшему для вас. Представьте, что к вам подошла ваша дочь (пусть воображаемая, материнский инстинкт заложен в каждой из нас) и она рассказывает вам аналогичную проблему. Теперь вы уже не в эпицентре событий, вы как бы смотрите на всё с позиции наблюдателя и уже можете привести убедительные аргументы, которых не замечали раньше или не хотели замечать. Попробуйте, мне это всегда помогает, когда нужно вынырнуть.
ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ – ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ МОЗГ
Очень важно, давать правильную оценку происходящему. Такая оценка должна быть исключительно позитивной. В любом минусе нужно искать плюсы. Только при таком восприятии, нашей психике будет легче принять случившееся и отпустить боль. Ни в коем случае не нужно считать себя одинокой, брошенной и никому не нужной. Это крайне неверная оценка. Почувствуйте себя свободной. Почувствуйте, что сейчас вы стоите на пороге чего то нового и интересного, что вы открываете очередную важную красочную страницу своей жизни, полную ярких событий и увлекательных приключений. Теперь у вас есть возможность сделать то, на что раньше не хватало времени, или то, что не нравилось "ему". Теперь не нужно соответствовать «его» ожиданиям, а нужно просто постараться услышать себя, свои настоящие желания и воплотить их в жизнь.
ПЯТЫЙ ШАГ - ЗАПОЛНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЯРКИМИ СОБЫТИЯМИ И ЭМОЦИЯМИ
Кто то, чтобы заглушить боль, с головой погружается в новый роман. Лично я не сторонница этого. На мой взгляд, нужно сначала переболеть и выдохнуть. Но сильные положительные эмоции, чтобы переключить свое сознание, все же необходимы. Здесь у каждого может быть что-то свое: новое или хорошо забытое старое хобби, какие-то увлечения, занятия, которые смогут вас увлечь и наполнить нужной энергией. Я на какое-то время «зависла» с картинами по номерам, для меня это было своего рода спасением. Я специально купила картину со множеством мелких фрагментов, и когда я их прорисовывала, мой мозг не думал ни о чем вообще. Вообще важно заполнить свою жизнь разными событиями, встречами с друзьями, поездками, чтобы на тоску и грустные мысли не оставалось ни времени, ни желания.
ШЕСТОЙ ШАГ – ЗАБЫТЬ ПРО ШПИОНСКИЕ ИГРЫ
Я прекрасно знаю, какой сильный возникает соблазн, чтобы залезть на «его» страничку в соц.сетях и узнать, как он живет без вас, страдает ли или наоборот обзавёлся новой подружкой. Но не позволяйте себе этого. Либо вы окончательно расстроитесь, увидев его «лайки» или приятные комментарии в адрес других девушек, либо, что еще хуже, получите ложную надежду, что еще не все потеряно с ним. И в том, и в другом случае – вы будете жить прошлым. А нам это не нужно.
СЕДЬМОЙ ШАГ - ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ
Обида – очень разрушительная эмоция. Она мешает жить, тянет назад. В какой то момент я пришла к мысли о том, что обижаться глупо и бессмысленно. Даже, если бывший прекратил отношения или выбрал другую женщину, это его выбор. Он имеет на это полное право. Человек волен жить так, как ему хочется, с тем, с кем хочет. Мы не можем кого то заставить полюбить себя. Нужно постараться отпустить с легким сердцем того человека, с которым когда то было хорошо, и продолжать двигаться дальше. Как говориться, все, что не делается, к лучшему.
Девочки, очень надеюсь, моя статья Вам помогла хоть немного. Если это так, ставьте лайки, мне будет приятно. Пишите комментарии, какие вы используете способы, чтобы забыть бывшего. Мне будет очень интересно почитать)