Если запихнуть как попало вещи в шкаф, они никуда не исчезнут, и рано или поздно, открыв дверцу, можно очень больно получить по голове. Подавленные эмоции ещё никому не сделали хорошо.
Поэтому правило 1. Пришло чувство - ПРОЖИВАЕМ его
Погрузитесь с головой в свою влюблённость. Поставьте таймер минимум на 30 минут и начинайте во всех красках представлять своё будущее с новым возлюбленным. Очень часто мы не думаем дальше первого поцелуя. А зря.
Полная картина хотя бы на год вперёд, где вы каждый день просыпаетесь и засыпаете вместе, делите быт, обязанности, растите детей, иногда очень хорошо отрезвляет. Поэтому отдаёмся этому чувству полностью и подключаем воображение. С тактом, расстановкой и по будильнику рисуем в голове картинки, не пытаясь их заблокировать.
2. КОНТРОЛЬ в свои руки.
Во время влюблённости в нашем организме происходит «химия». И если знать её природу, можно направить это во благо себе и научиться контролировать свои эмоции.
Всплеск дофамина. Те самые бабочки в животе. Нейромедиатор, который отвечает за целеустремлённость и эйфорию. Очень многие пьют всякую дрянь, чтобы поднять его уровень, а вам он достался бесплатно. Стоит только подумать о предстоящей встрече, и дофамин тут как тут. С его помощью реально можно горы свернуть. Значит, самое время ставить цели и достигать их.
Займитесь тем, чем давно планировали, но не хватало решительности. Обучение, смена имиджа, новая работа, ремонт в квартире, сдать на права, купить тур в горы...
Кстати, когда мы едим всякие пироженки-мороженки, мы тоже получаем дофамин. Поэтому в народе говорят «хочешь похудеть - влюбись». Когда дофамина с избытком, нет нужды искать его в еде. Ещё один плюс в копилку.
Серотонин падает. Отсюда тревожность, плохой сон и дурные мысли-страдания. Тут тоже можно вмешаться.
Витамины группы B, D, Mg, белковая пища и медитации придут вам на помощь, поднимут серотонин и уберут нервяк. Нор-адреналин - ваши красные щёки, громко стукающее сердце и дрожащие руки при встрече с возлюбленным. Он же дарит вам чувство уверенности, делает сексуально-привлекательной, бодрит и даёт колоссальный ресурс.
Солнце светит ярче, трава кажется зеленее, а воздух чище. Идеально подойдут занятия спортом, чтобы убрать излишек, снять напряжение и наслаждаться собой шикарной под влиянием этого вещества.
Можно, конечно, купить в аптеке пилюли и просто задушить свои гормоны. Заодно и посадить надпочечники. Но такие лекарства продаются строго по рецепту. Поэтому хотя бы здесь обойдётся без самодеятельности.
3. Первый ШАГ
Я категорически против измен в браке. Опустим сейчас моральную составляющую и принципы, это личное дело каждого. Моё дело - ваш внутренний комфорт. А сидение на двух стульях также далеко от комфорта, как южный полюс от северного. Поэтому сначала ставим жирную точку в одних отношениях, а потом начинаем новые. В статусе свободного человека.
Нужна ли вам точка или это пока запятая, поможет понять самоизоляция. Не на курорте в отеле 5*, а в условиях максимально приближенных к бытовым. Идеальный вариант - снять на время квартиру и переехать туда с детьми. Если нет возможности - на дачу, к маме или отправьте куда-то мужа.
Важно понять, а хорошо ли вам одной на дистанции? Скучаете, не скучаете, хотите увидеть, обнять или вообще плевать, где он и как. Вынужденная разлука иногда творит чудеса.
4. РАЗБОР полётов
Свято место пусто не бывает. И влюблённость с неба не падает. Что бы кто не говорил, если это чувство накрыло вас, что-то не ладится в личной жизни с мужем. Даже если глобальных проблем не видно, возможно, вам просто не хватает эмоций, огня и страсти. А это тоже задача, которая требует решения.
Собственно, именно с четвёртым пунктом больше всего нужна моя помощь в этой ситуации. Самой бывает непросто докопаться до истины. Хоть она и где-то рядом.
И только пройдя весь этот путь, можно принимать какое-то решение. Или дать второй шанс вашим отношениям с мужем. Или закрыть за собой двери и отправиться в новое увлекательное путешествие.
Заметьте, я ни слова не сказала о том, есть ли взаимность со стороны другого мужчины. И о том, как же дети и кому вы нужна с ними. Потому что всё это не имеет значения. У несчастной мамы никогда не вырастут счастливые дети, как бы она не старалась принести себя в жертву. А разве не их счастье - главная задача родителей?
И даже если этот мужчина не ответит вам взаимностью, разобравшись в своих чувствах, вы станете или счастливой женой, или счастливой свободной женщиной, у которой всё только начинается.
Поэтому влюбляйтесь на здоровье и получайте удовольствие от каждого прожитого дня! Это ваша жизнь. Одна единственная. Запасной в кармане нет.