Почему одним для шпагата требуется несколько месяцев, а другим — несколько лет?
Безусловно, каждый из нас индивидуален. Для того чтобы сесть на шпагат, важно учитывать комплекс многих факторов:
• Исходные физические данные;
• Регулярность тренировок;
• Компетентность тренера;
• Хороший разогрев в начале тренировки;
• Правильное дыхание во время выполнения упражнений;
• Восстановление между тренировками;
• Сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима.
Однако, казалось бы, даже соблюдая все правила, заветная цель всё равно не становится ближе. Сталкивались ли Вы когда-нибудь с такой ситуацией?
Почему так происходит и что делать? Подробнее о причинах и ошибках расскажет мастер спорта по художественной гимнастике, абсолютная чемпионка Сербии и Черногории, ведущий тренер TOPSTRETCHING™ Милена Милачич ❤️
Приглашаем Вас в прямой эфир на тему: «Почему не получается сесть на шпагат? Причины стагнации»
Вас ждёт тренировка и разбор ошибок от настоящего профессионала 🔝
⏰17 марта в 19:00 (по Московскому времени)
📍 Instagram-аккаунт https://www.instagram.com/topstretching/
Отмечайте дату в своём календаре, чтобы не забыть и не пропустить полезный эфир 📲🌍
