Если Вы в данный момент переживаете расставание, разрыв или развод с любимым человеком, следующие рекомендации помогут уменьшить боль.
Знайте, что Вам предстоит пройти 6 стадий расставания.
1. Шок и непринятие ситуации: Все еще Вы надеетесь, что расставание – нелепая ошибка. А боль не отступает ни на минуту.
2. Попытка начать все сначала: «Что тебя не устраивает в наших отношениях? Давай сделаем все так, как ты хочешь!» – бессмысленные просьбы только усиливают боль.
3. Ненависть к партнеру: «Подлец! На коленях ко мне приползет». Строя планы отмщения, вы не избавитесь от навязчивых мыслей все вернуть.
4. Депрессия: «Лучшее, что у меня было, осталось позади». Именно сейчас вы наиболее остро ощущаете свой разрыв.
5. Принятие разлуки: «Мне придется смириться с тем, что мы расстались». И это – первая разумная мысль.
6. Новая жизнь: Разрыв – победа. Что же мы выиграли? Личную свободу.