Стимуляторы избавляют курильщика от вялости, апатии или гиперактивности.
Лечение: исследуйте 4 направления поиска новых ощущений: потребность в физическом риске и приключениях, в новом жизненном опыте, в растормаживании и снятии социальных запретов, в преодолении скуки восприятия. В заключение найдите безопасные способы удовлетворения этих потребностей.
Бросить курить поможет трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, которая выводит из организма все токсины. Полезно пить настой корневища змеевика или эвкалипта с медом и глицерином. Можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать, когда хочется покурить.
Еще один способ: когда вам захочется покурить, в своем воображении перенеситесь в комфортное и безопасное место. Это место может быть любым: от чудесного тихого умиротворяющего морского побережья и чарующих гор до вашей любимой и уютной комнаты, например. Но самое главное, чтобы там вы представляли себе то, что вы уже бросили курить, навсегда освободились от курения и теперь свободны.