– Я бы пошла к тебе на курс по питанию, чувствую уже – нужно. Но, знаю, что не смогу отказаться от сладкого.😢
Так начался мой разговор со Светой, с которой мы вместе учимся в магистратуре (имя изменила).
И я узнала, что любители сладенького очень боятся подобных курсов. Нужно же страдать и отказывать себе во всем.
О… Девочки… Какая я сладкоежка – кто бы знал. 😅Пироженки, мороженки, шоколадочки – все мое, родное. Было.
Почему было?
Потому что мое питание раньше не было сбалансировано. Открою маленький секрет – когда балансируешь свое питание по БЖУ, сладкого хочется гораздо меньше!🤞
Ведь мы интуитивно хотим сладкое, чтобы восполнить недостаток нутриентов в организме. Так сделала природа. Чтобы мы могли получать нужные вещества из фруктов. Но, почему-то мы жуем не фрукты, а очередную шоколадку.🤨
Естественно, получаем только сахар, а потребность в нужных нутриентах остается! И попадаем в замкнутый круг.
Когда очень хочется подсластить себе жизнь, можно купить наивкуснейший протеиновый батончик. И радоваться, что сладость получена, было вкусно, а организм получил не сахар, а полезный белок.☺️
Ну а если совсем-совсем хочется – то можно и конфетку съесть – но вписать ее в БЖУ.
Кстати, первой прививкой от сладкого для меня было именно записать съеденную конфетку в программу расчета калорий и БЖУ. 👌🏻
Когда записывала, после увиденного результата вторую конфетку как-то не очень и хотелось.😅
Моя девочка с курса похудела на 6,6 кг за 28 дней (с 59,6 кг до 53 кг). И последние дни марафона она на завтрак кушала ПП-тортики. Вот так. Если есть знания – весь мир перед вами! А я даю не только меню, но и обучение.
А запись на курс – в шапке профиля , до 20 марта. Старт – 22 марта. Место на курсе всего - 1000 рублей.
Поставь сердечко на пост, пожалуйста! Тебе – секунда, а мне – приятно! ❤️