Я "травматик." Что это значит? Это значит, что душевная травма, полученная когда-то в детстве будет влиять на всю последующую жизнь. С годами, похоже, все сложнее становиться жить с этим. Все сложнее справиться со своими эмоциональными реакциями, подпитанными негативными мыслями.
И вроде бы ты прошел курс психотерапии, но понимаешь, что спокоен только до поры до времени. Стоит случиться какому-то событию, которое для тебя неприемлемо или даже просто допустить мысль о развитии событий по негативному сценарию, то все, сразу же слезы, истерика. И как бы ты себя не уговаривал, не твердил, что все не так как кажется и хватит уже себя накручивать, твои эмоции не слушаются тебя. Это все равно, что сдержать бурную реку с помощью запруды из тоненьких веточек. Река сметает все и непрекращающийся поток слез готов затопить все кругом, как в книге про Алису.
Казалось бы, как жизнь с пьющим отцом и гиперопекающей матерью может сделать из обычного ребенка травматика, так сильно сказаться на его эмоциональной сфере. Оказывается может. Но на появление травмы у ребенка, на самом деле, влияет множество причин. И не только видимые глазу. Ведь душа хрупкая, словно стекло и ранить ребенка легко, совсем казалось бы случайным образом.
Когда нарушаются личностные границы ребенка, он чувствует свою беспомощность. Когда постоянно стыдят и сравнивают с другими, приучается видеть себя плохим, недостойным. Глубокое чувство вины, недоверие к себе и к окружающим, ощущение своей неполноценности и беспомощности, вот что получает в итоге травмированный ребенок. Это как всю жизнь носить огромную непомерную ношу и делать вид, что ты в порядке. Ты привыкаешь и забываешь о ней, но иногда какое-то неосторожное слово или действие напоминает тебе о твоей запертой внутри боли, и твоя эмоциональная реакция кажется чрезмерной.
Однажды, в минуту отчаяния я сочинила такой стих. Пусть с художественной точки зрения оно и не очень, но основная суть понятна:
У меня внутри взрыватель,
Я неопытный минер.
Разлечусь к чертям собачьим,
Не заденьте мой минор.
Он костром во мне таится,
Жаром тянет и болит.
Не дано мне исцелится?
Ну и к черту! Пусть горит!
Я его улыбкой скрою,
Я его похороню.
И с одним крылом – я птица!
И с одним крылом – взлечу!
Ну, а нет, рыдать не стану.
Я привыкну, я смогу.
Небо есть, вода и пища,
Я мечтаю, я творю.
И звездой в ночи сгорая,
Я Тебя благодарю.
За любовь Твою и нежность.
За печаль мою и снежность.
Красоту Твою любя,
Я сгораю, я Твоя.
Как жить будучи травматиком? Зная себя, зная о своей травме, относиться к себе бережно, любить себя и верить в хорошее. Не позволять негативным мыслям влиять на себя и раз за разом строить запруду из тоненьких веточек. Хочется плакать, плачьте, но не позволяйте вашей травме брать вверх. Развивайтесь, читайте, исследуйте себя. Смотрите на позитивное и красивое, сохраняйте добрые и светлые мысли.
Помните в книге "Тим Талер или проданный смех"Джеймса Крюса был такой эпизод. Тим, у которого черт украл его смех, посещает картинную галерею. И Тима привлекают те картины, в которых есть радость, где люди улыбаются, где краски светлые и яркие. Не умея выражать радость, он радовался внутри себя, видя доброе и красивое. Так и нам надо концентрироваться на позитивном, светлом и радостном.
Добра вам, покоя и мира в душе, чутких и добрых людей рядом с вами. Заглядывайте на мой канал. У нас тепло и душевно!