"Не могу его забыть". Что делать, если любовь не отпускает.

Психика — это орган, а органы у всех работают одинаково.
И в этом случае природа уравняла всех: мужчин и женщин, бедных и богатых.

Я голосую за то, чтобы объяснять механизм возникновения эмоций с детства, чтобы к подростковому периоду ребёнок
пришёл подготовленным.

❓Почему я всё время выбираю неподходящих мужчин?
❓Влюбляюсь в только женатых...
❓Все партнёры рано или поздно начинают мне изменять
❓Она мне отказала, но я не могу перестать о ней думать...
❓Не обращает на меня внимания, а я всё равно продолжаю ухаживать...

Это всё реальные клиентские запросы.

Очевидно, во всех случаях речь идёт об отношениях построенных по типу дисбаланса. Один из кожи вон лезет, старается ради отношений, другой ивестирует их по остаточному принципу.

Многим жалко потраченного времени и сил, вложенных в отношения.
И тут я напоминаю об установке "Ориентация сожалеть", ведь именно она провоцирует сожаления о прошлом и не даёт хорошо жить в настоящем.

Общество давит: что скажут люди, если ты разведёшься? Все так живут, чем ты лучше других? (какие установки узнали? Пишите в комментариях ⤵️)

Вдобавок позиция "жертвы" очень выгодна: тебя жалеют, заботятся, утешают.

Возникает честный и жёсткий вопрос: так не можешь забыть или не хочешь?

Ведь как бы мы не старались, научиться управлять мыслями другого человека невозможно,
значит и вашими мыслями никто кроме вас не управляет.
Именно вы определяете для себя повестку дня — о чём я буду думать сегодня?
Ни партнёр по отношениям, ни лучший друг, ни психолог этого не сделают.

Поэтому с теми, кто принял решение отвечать за своё здоровье самостоятельно, мы работаем в русле когнитивно-поведенческой терапии: учимся управлять своими мыслями, а значит и своими эмоциями.

💡А как дела у вас? Вы управляете эмоциями или они управляют вами?