Первую вы можете найти у меня в аккаунте
5. Установите вехи
Вехи широко используются для измерения и индикации прогресса в выполнении задач или проектов. Отправляясь на путь самосовершенствования, хорошо иметь определенные вехи или крайние сроки, которые подтолкнут вас к усердной работе и которые в сумме помогут достичь главной цели. Если ваша цель - стать миллионером и вы зарабатываете 100 тысяч долларов в год, вы можете сделать это вехой, чтобы удвоить свой доход до 200 тысяч долларов в следующем году.
Для достижения лучших результатов следуйте правилу SMART, которое гласит, что эффективная веха:
- Специфический
- Измеримый
- Достижимый
- Реалистичный
- Своевременный
6. Разработайте план действий.
разработка плана действий
Подводя итоги своих проблем, возможностей, слабых сторон и поддающихся количественной оценке контрольных точек, составьте план действий с подробным описанием действий, которые вы собираетесь предпринять для достижения своих целей. Рекомендуемое количество действий для достижения одной цели - от 5 до 10. Например, если ваша цель - похудеть, ваш план действий может быть следующим:
- Ходите в спортзал каждый понедельник, среду и пятницу.
- Носите здоровую пищу на работу с понедельника по четверг каждую неделю.
- Ешьте обработанные продукты только раз в 2 недели.
- Ходите с работы каждый день в качестве упражнения.
Каким бы ни был ваш план действий, будьте полны решимости выполнить его, а если вы сомневаетесь в своей воле, попросите друга или члена семьи регулярно напоминать вам. Также реалистично относитесь к своему плану и убедитесь, что у вас есть время для выполнения ваших задач.
7. Обзор прогресса
Чтобы измерить свой прогресс и эффективность вашего плана действий, проводите ежедневные, еженедельные, двухнедельные и ежемесячные самооценки. В каждом из них спросите себя, действительно ли вы работаете над достижением своих целей. Если в какой-то момент вы почувствуете, что не добиваетесь положительного прогресса, не стесняйтесь менять свой план действий или переносить сроки. Самое главное, не относитесь к себе слишком негативно или критически. Если вы пропустите несколько этапов, это не означает, что вы потерпели неудачу, как и неспособность выполнить поставленную задачу. Главное - попробовать.
Самосовершенствование или личное развитие - это непрерывный процесс, который заканчивается только тогда, когда заканчивается жизнь. Чтобы улучшить свои жилищные условия, а также свое психическое, физическое и социальное здоровье, вам необходимо постоянно стремиться к продвижению вверх. Наличие плана самосовершенствования поможет вам лучше понять себя, свои потребности и стратегии, которым вы должны следовать, чтобы получить желаемые результаты.