Что такое самобичевание? Гипертрофированная отвественнность, перерастающая в бесконечное самоедство. Это разрушительное занятие, незаслуженное обвинение себя во всем, что происходит вокруг. Оно опасно не только для психического состояния. Это угроза для физического здоровья. Постоянные попытки в чем-то себя упрекнуть провоцируют развитие серьезных заболеваний, неврозов, депрессии. Человек может начать излишне часто выпивать, чтобы заглушить негативные переживания и хоть немного отпустить контроль над прошлым опытом, так же заедать переживания или наоборот терять аппетит.
Такие люди склонны жить прошлым, неся с собой груз ошибок и негативного опыта. Вместо того чтоб сделать правильные выводы, провести работу над ошибками и отпустить ситуацию, они могут десятилетиями носить с собой чувство вины, стыда, страха, тревоги, разрушающие их изнутри.
Откуда берется синдром самоедства?
Причины самобичевания, как и других психологических проблем, кроются в детстве. Ребенок, который не получил достаточное количество ласки, тепла и заботы от родителей, его часто критиковали, сравнивали.
Так же причиной появления самобичевания считаются психологические травмы. Представьте ребенка, которого часто били в детстве за плохие поступки. Родители объясняли свое поведение желанием вырастить хорошего человека.
Во взрослом возрасте человек сам становится себе таким строгим родителем, который вечно себя критикует, винит, ругает, не ценит и причиняет себе боль своими негативными мыслями.
Отношение к себе я "-", остальные "+", заниженная самооценка, отсутствие радости в жизни , не имение возможности двигаться вверх и вперёд это минимальный набор того, что сопровождает их жизнь. А ведь ситуация может стать куда критичнее, если человек не разорвет этот порочный круг жить прошлым негативным опытом и не научиться здраво и адекватно подходить к различным ситуациям с позиции любви к себе, умению оправдывать себя в своих глазах и прощать себя за свои проступки.
Чтобы поскорее решить эту проблему необходимо работать над своей самооценкой, ведь здоровая самооценка это фундамент вашего гармоничного будущего. Нужно жить здесь и сейчас, планировать будущее, но никак не гонять мысли о прошлом. Для того чтоб уметь отпускать ошибки, нужно чаще себе говорить " Да, ситуация неприятная, но она уже произошла, я сделаю работу над ошибками и больше её не допущу"
Важно понимать, что все допускают ошибки, промахи и вы не единственный такой, сякой, да эдакий . Вы не хуже других, вы прекрасны, замечательны и мудры, не смотря ни на что.
Все можно в жизни изменить , когда приходит четкое осознание того, что я хочу лучше, я достоина большего и я готова меняться и начинать жить по новому.
Ставьте лайк ❤, если статья была полезна, подписывайтесь на мой канал, чтоб не потерять массу ценной, полезной и бесплатной информации ❤
#alina_kristovskaya_психолог