Подавление и вытеснение - психологические защиты.
Они похожи, но есть нюанс. Вытеснения «глубже прошито» - это автоматический, совершенно не связанный с сознанием человека механизм. Подавление – больше про желание не вспоминать о неприятном инциденте.
Давайте сначала разберёмся с вытеснением:
Часто очень травматичные воспоминания (например, о войне или жестоком насилии) может быть полностью "удалено" из сознания. Человек чисто физически не может по желанию вспомнить (даже если старается, например, для дачи показаний) что именно было в этот травматичный момент. Или воспоминания доступны «частично» - помнит несущественные, второстепенны детали – погоду, но не нападавшего и т.п.
С одной стороны, вроде бы отлично- не помню плохого и сплю спокойно. Мне тут вспоминаются «три обезьянки» - если я не вижу зла, не слышу о зле и ничего не говорю о нём, (в данном случае – не помню) то я защищён от него.
Но в реальности всё происходит наоборот. Память о событий физически есть (как цепочка нейронов в мозгу), но доступа к ней у человека нет. Зато то у неё (памяти) есть возможность прорваться в реальность человека окольными путями. Флэшбэки, сны, холодный пот по спине, когда, казалось бы, всё отлично - сидишь в своём любимом кресле и попиваешь чаёк.
Иногда эти "приветы" из прошлого настолько отравляют жизнь в настоящем, что для человека становится менее болезненно погрузиться в травматические переживания ещё раз, чтобы оставить их окончательно, чем систематически получать "письма счастья" о том, что что-то не так.
В отличие от вытеснения, подавление – это намеренное избегание мыслей о беспокоящих проблемах, чувствах, желаниях, опыте или о своих истинных мотивах. Воспоминания при подавлении как бы ставятся на самую последнюю полку в самом дальнем чулане памяти.
Подавление может привести к конфликту с самим собой. С другой стороны это – отличный способ не зацикливаться на неприятностях, с которыми ничего нельзя поделать.
Как часто вы осознаете, что прибегаете к подавлению? Может у вас есть для этого излюбленные темы?
Что бы не упустить шанс узнать о себе чуть больше- подписывайтесь на мой канал с авторским контентом.