Основная цель наших занятий – улучшить свое здоровье.
Я преподаю Цигун много лет, и в процессе обучения у занимающихся возникали самые разные вопросы. Именно это сподвигло меня написать “Краткие методические указания по Цигун”. Я постарался ответить на самые распространенные вопросы, но не стал описывать сами упражнения, так как их лучше всего выполнять на практических занятиях, либо пользуясь нашими видеоуроками. В методичке приведены самые главные для начинающих аспекты занятий.
С 2019 года я работаю тренером групп Цигун по программе “Московское долголетие”. Весь год я наблюдал как учащиеся осваивают упражнения Цигун и с удовольствием могу констатировать, что они добились великолепных результатов. Они занимались регулярно и усердно. Многие улучшили свое физическое состояние и пришли к душевному спокойствию, о чем говорят сотни отзывов. В тех районах где проводятся наши занятия –секции Цигун вышли на первое место по популярности и посещаемости. Это еще раз доказывает, что Цигун прекрасно подходит не только молодежи и людям среднего возраста, но и очень эффективны для людей старшего поколения.
Чтобы добиться хороших результатов, во время занятий необходимо обращать внимание сразу на многие детали. Для этого мы применяем такую тактику, каждый раз во время выполнения упражнений, мы концентрируемся на одном важном элементе, но в итоге это дает нам возможность соблюдать много главных принципов одновременно.
Цигун очень глубокий предмет. Но чудеса Цигун ждут вас с первого же занятия и улучшение самочувствия тоже. Настоящих высот Цигун позволят достичь многолетние усердные тренировки.
Во время наших тренировок я часто напоминаю:”Двигайтесь, пожалуйста, как мастера - медленно и спокойно, пусть ваши движения будут величественными и наполненными Ци”. Пусть ваша жизнь будет такой же. В такой жизни нет места мелочности, присутствуют высокие цели, в том числе овладение системой Цигун. Совершенству нет предела. И мы будем идти все время вперед. Любую, даже самую длинную дорогу можно поделить на шаги, и шаг за шагом идти вперед по Пути. Лао-цзы говорит: ”Дорога в тысячу ли начинается с первого шага” (Дао дэ цзин). Сделав первый шаг не останавливайтесь, не упускайте ни одну возможность заниматься. Чтобы ни погода, ни люди, ни заботы, ничто не могло помешать вам в Пути, потому что идти далеко, а время ограничено нашей жизнью и очень дорого. Каждый шаг вперед будет вести нас к нашей цели - самосовершенствованию!
Здоровья, любви и мудрости вам в Пути!
Школа Цигун - Аристарха Восканяна
Мы в социальных сетях: