Рецепт очень прост:
ПРОДУКТЫ:
Свинина - 300 г Лук - 1 небольшой Морковь - 1 небольшая Гречка - 200 г Томатная паста - 2 ст.л. Соль Перец Приправы по вкусу Вода - 300 мл Масло растительное
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мясо нарезать кубиками, морковь натереть на крупной тёрке, лук нарезать средне.
Морковь и лук обжарить на хорошо разогретой сковороде с маслом до золотистого цвета.
Добавить мясо, убавить огонь на средний и тушить минут 15.
Далее добавить гречку.
Залить водой, чтоб скрывало все продукты, убавить огонь на минимум.
Добавить томатную пасту, соль и приправы. Тушить минут 20.
Приятного аппетита!
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Диетологи однозначно среди всех существующих круп отдают предпочтение гречке. Своими полезными свойствами она не только качественно очищает организм, но и способствует снижению избыточного веса. Хоть в ней содержится небольшое количество жиров, все они являются растительными полиненасыщенными. Такие жиры ускоряют метаболические процессы.
Очень популярны гречневые диеты. На такой диете удается снизить вес на 8–10 килограммов за непродолжительное время. Диета может быть моно, когда гречневая каша – единственный продукт, употребляемый в течение дня. А может сочетать употребление гречки с кефиром или овощами.