Нам всем хочется быть счастливыми..
Сейчас большое количество книг написано про то, что нужно выходить из коридора своего «узкого ментального восприятия», учиться мыслить широко и позитивно, видеть возможности даже в неудачах.
Искать контакт со своими чувствами, телом, понимать, что приносит нам удовольствие и радость каждый день, и давать это себе по возможности..
Это все прекрасные шаги в сторону своего счастья..
Но есть более глубокие основы нашего счастья, наши потребности.
И бывает так, что у нас удовлетворены все базовые потребности: в защищенности, в комфорте, в социальном контакте и принятии, но чего-то нам все-таки не хватает.
Хочу рассказать про 4 психологические потребности, которые формируют ощущение наполненности, смысла и счастья в нашей жизни…
1. Потребность в цели.
Человеку важно ставить себе задачи и рисовать внутренние ориентиры, от простых планов на день, месяц или год до глобальных: ради чего вообще это все происходит, зачем я живу, чего я хочу достичь в этой жизни...Это про осмысленность и выбор. И как итог, управление своей жизнью...
2. Потребность в ценностях.
У каждого есть свой список важного и ценного, значимого. И когда нам не удается жить в гармонии с этим, нам плохо. Например, ваша ценность - честность, а ситуация складывается так, что это ценность нарушается по ряду обстоятельств. Согласитесь, что это приведет к негативным переживаниям. Очень здорово, когда мы умеем распознавать этот внутренний конфликт и находить выход, возможно, даже менять окружение (работу, людей, ситуации и т.д.), которые не вписывается в наши ценности.. А может и пересматривать ценности..
3. Потребность во влиянии.
Нам важно видеть изменения в результате наших действий и влиять на что-либо: на результат, на других людей, на нашу жизнь.. Когда человек длительное время чувствует, что он ни на что не влияет, и не способен ни на какие изменения в своем поведении, часто это путь в глубокую депрессию. Чем больше у человека влияния, тем он успешнее себя чувствует. Это работает на любом уровне, от простых действий в отношении себя, до серьезного влияния на других людей.
4. Потребность в самоуважении. По сути, это соответствие оценки себя своей системе ценностей. Мы можем иметь статус, деньги, или еще что-то, важное для нас, но если где-то глубоко сидит неуважение к себе чувство счастья нет.
Попробуйте провести ревизию этих 4 потребностей у себя? Они реализуются? Вы на пути к счастью?
Читайте про счастье также в статьях: Навык быть счастливым Часть 1