Существует несколько заповедей для поддержания себя форме, для сохранения красоты и молодости надолго.
Эти рекомендации очень простые и доступные:
А вы согласны соблюдать заповеди вечной молодости? Это же совсем просто!
Обязательно ли посещать спортзал, обращаться за помощью к пластическому хирургу или диетологу, чтобы быть молодым, красивым и здоровым? Нет!
Существует несколько заповедей для поддержания себя форме, для сохранения своей красоты и молодости надолго.
Эти рекомендации очень простые и доступные:
- Кушать часто, но небольшими порциями; чаще употреблять в пищу фрукты, овощи, рыбу; не переедать;
- Пить больше воды и не употреблять алкоголь;
- Заниматься спортом;
- Как можно больше гулять, путешествовать — не сидеть часами за компьютером, телефоном или телевизором;
- Дышать свежим воздухом и не курить;
- Достаточное количество сна и отдыха;
- Не терять чувство юмора, быть оптимистичным, жизнерадостным и доброжелательным человеком;
- Не бояться чего-то нового;
- Не обижаться на окружающих вас людей, не зацикливаться на какой-то проблеме — всё наладится и будет ещё лучше, чем было;
- Любить жизнь и любить себя(!!).
А вы согласны соблюдать заповеди вечной молодости? Это же совсем просто!