Лоретта Бройнинг автор книги "Гормоны счастья" назвала её так неспроста. Ведь она убеждена, что для полного счастья нам необходимо чтобы мозг вырабатывал такие гормоны как эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин.
Когда волна гормонов спадает, мы начинаем испытывать неприятные состояния. И снова ищем способ получить заветные "гармончики" от которых будет хорошо.
Но Лоретта в отличие от большинства из нас заставляет нас задуматься глубже. Чаще всего получить недостающие гормоны, мы стараемся с помощью старых привычек. Которые не всегда являются полезными для нас.
Автор уверяет , что мы можем научиться сами создавать себе новые полезные привычки и встраивать их в "нейронные связи" мозга.
Эта книга является отчасти тренингом или тренажером, который поможет научиться этому за 45 дней.
Книгу советую абсолютно каждому, так как мы все люди с одинаковым набором гормонов, а значит книга универсальна для всех и каждого :)
Спасибо за подписку)