Насморк — дело привычное и очень неприятное. Он настигает внезапно и вроде бы не кажется опасным, но мешает спать, работать и нормально думать. При этом не очень понятно, что с ним делать: чем лучше брызгать, помогают ли народные средства, стоит ли идти к врачу. В статье разберем, что стоит делать, если заложило нос.
Совет 1. Лечить не насморк, а болезнь
Насморк — это не заболевание, а симптом. Он может быть признаком аллергии или простуды, гриппа, гайморита, синусита и других болезней. Поэтому первым делом нужно пойти к врачу — он разберется, что вызвало насморк, и пропишет лекарства для лечения этой болезни. А заодно поможет справиться с заложенностью носа.
Совет 2. Сделать ванночку для ног
При насморке дышать трудно не только из-за соплей. Слизистые оболочки воспаляются и отекают, и воздуху сложнее попадать через нос в легкие. Поэтому иногда бывает, что дышать не получается, хотя из носа вроде бы ничего не течет.
Чтобы снять отек слизистой носа, можно погреть ноги в теплой ванночке. Тогда кровь отступит от носа вниз, и за счет этого отек спадет. В итоге хотя бы на время дышать станет легче.
Совет 3. Не пересушить слизистую каплями для носа
Быстро снять заложенность носа помогут аптечные капли. Но с ними есть одна загвоздка: те капли, которые снимают отек, иногда слишком сильно сушат слизистую. Из-за этого в носу возникает дискомфорт, а насморк потом возвращается с новой силой.
Поэтому важно искать капли, которые не просто снимают отек, а еще и смягчают и увлажняют слизистые. Например, спрей «Ксилонг». Он действует комплексно благодаря двум компонентам:
- Ксилометазолину , который снимает отеки и сужает сосуды в носу. В итоге уже через несколько минут после применения вы будете дышать свободнее.
- Декспантенолу , который смягчает и заживляет слизистую. Он помогает быстрее убрать микротравмы, которые мы наносим случайно, постоянно чихая и сморкаясь.
«Ксилонг» помогает облегчить насморк при ОРВИ, ринитах, синуситах, отитах и других заболеваниях. Согласно инструкции , использовать его можно до 3–4 раз в день. Если насморк долгое время не проходит, важно обратиться к врачу.
Подтверждающие документы -https://zen.yandex.ru/media/id/601d08f9dc87422c091ace54/podtverjdaiuscie-dokumenty-ksilong-603ca36682fc21754d3118ee
Совет 4. Увлажнять воздух в доме
Насморк часто возникает осенью, зимой и весной. Но виноваты не холода, а отопление. Батареи в домах сильно сушат воздух: влажность в нем падает до 10-20%, хотя ВОЗ рекомендует 45%. Из-за этого случаются две вещи:
- В сухом воздухе комфортно себя чувствуют патогенные бактерии. Они начинают активно размножаться, а у людей из-за этого может развиваться ОРЗ.
- Из-за общей сухости слизистая носа тоже пересыхает и становится более восприимчивой к раздражителям.
По этим двум причинам и может возникнуть насморк.
Чтобы повысить дома влажность воздуха, можно:
- Уменьшить жар обогревателей, если они регулируются, а дома достаточно тепло.
- Купить увлажнитель — сейчас есть модели дешевле тысячи рублей. Увлажнители подороже умеют еще и замерять влажность, чтобы вы могли оценить, насколько сухо у вас дома.
А еще полезно чаще проветривать, чтобы впускать в дом свежий воздух и замедлить размножение бактерий.
Совет 5. Не пользоваться народными средствами
От насморка и простуд есть десятки народных средств: горчичники, ингаляции горячим паром, сок алоэ в нос и другие. Они популярны, но с ними есть две проблемы:
- Ученые тестируют лекарства и физиопроцедуры, но не проверяют горчичники или алоэ. Поэтому неизвестно, работают ли эти средства на самом деле.
- Они могут навредить. Горчичники могут вызвать аллергию, горячие ингаляции — ожоги слизистых, а алоэ — раздражение и повреждение слизистой носа. Раньше их использовали просто потому, что не было другого выхода. И фактически они ничуть не безопаснее лекарств.
Поэтому важно не заниматься самолечением устаревшими методами, а пойти к врачу. Он пропишет современные лекарства и поможет избавиться от насморка без вреда для здоровья.
Листайте вниз, чтобы больше узнать о насморке и о борьбе с ним с помощью спрея «Ксилонг».