Постоянно сталкиваясь с проблемой откладывания важных дел на потом, я перечитала множество статей по теме борьбы с прокрастинацией. Главным разочарованием для меня стало то, что большинство авторов не предлагают действительно чудодейственных способов.
Лучший способ, выдвигаемый многими психологами и мотиваторами, сводится к одной простой мысли - Просто начать делать и всё! Именно начать! И это очень сложно, я знаю. Поэтому предлагаю пошаговую инструкцию, состоящую из 2 пунктов, как это сделать.
Методика начала действия. Пошаговая инструкция как перестать откладывать. А в конце статьи мотивационная фраза Уолта Диснея))
1. Сначала надо выбрать себе временное ограничение.
Можно четко обозначить, что следующие 15-20 минут я занимаюсь этим трудным делом. Или определить период, в который необходимо начать действовать, например, "с 10:00 до 10:20 я это делаю".
2. Заниматься только этим трудным и неинтересным делом в выбранный отрезок времени. Стараться ни на что не отвлекаться в эти 15-20 минут.
Считается, что продолжая делать в течение 15-20 минут любое дело, человек обязательно продолжит и доведёт начатое до конца.
Да, довольно банально и как-то скучно, но человечество не придумало ничего более действенного. Надо что-то сделать - делай!
А вот и обещанная мотивационная фраза Уолта Диснея:
«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать», — Уолт Дисней.
И бонус. Народная мудрость: хорошее начало полдела откачало.
Ну, все в этом мире выступают за то, чтобы хотя бы начать! И вы попробуйте)))
© Ольга Донская
Другие интересные истории можно прочитать на моём канале .
Фраза Александра Пушкина, способная вдохновить и мотивировать.
Благодарю за прочтение! Не забудьте поставить КЛАСС и подписаться!
ВСЕМ ДОБРА И УСПЕХОВ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!
