Усталость – враг водителя . Мы иногда очень сильно грешим, пренебрегая отдыхом. Вот вспомните своё состояние, когда вы начинаете чувствовать, что заболеваешь. Сначала это отзывается недомоганием, после поднимается температура, а мы, как будто точно знаем, что здоровье – неисчерпаемым ресурс, «убиваем» себя на работе до последнего.
Всё почему, а потому, что мы от природы жадные натуры, да, да, не хотим уходить в не оплачиваемый отпуск и трудимся до последнего. После организм начинает мстить и приходится лежать вместо 4-х дней 2 недели.
И наша безответственность проявляется в мелочах. Мы, отправляясь в дальнюю дорогу, стараемся выжать из себя все соки до последней капли, не останавливаемся для того, чтобы отдохнуть, надеясь, что сон можно будет победить 10 чашками кофе.
Эксперты не могут смотреть на всё происходящее и дают несколько действенных советов водителям о том, как самостоятельно справляться с усталостью во время длительных поездок.
Почему-то самый пик на дальние поездки приходится на весну. Автомобилисты как сумасшедшие начинают срочно куда-то ехать, возможно, все направляются за фруктами, ведь ещё чуть чуть и начнётся сезон. Прежде, чем куда-то ехать, нужно хорошенько выспаться, так же откажитесь от раннего выезда лучше поспите до часов 10. Во время поездки делайте короткие остановки, обязательно включайте музыку. Кстати, если вы ездили с попутчиками, то наверняка слышали музыку. Водитель включает её не для вас, а для себя.
Главное, чтобы композиция играла фоном, таким образом она не отвлечёт человека и не заставит задумываться над смыслом.
Поделимся с вами интересным фактом. Оказывается, водители среднего и старшего возраста лучше переносят пересып, крепкие орешки. Вот если вы относитесь к категории молодых, относитесь к этому моменту серьёзнее.
В зоне риска так же находятся люди, которые страдают от бессонницы. Особенно осторожными должны быть «совы» - люди, которые поздно ложатся и не могут рано встать. Существует даже такое поверье, что в дальнее путешествие нужно отправляться в понедельник утром. Человек высыпается за выходные и в понедельник чувствует прилив сил, эксперты считают, что такое утверждение ложное. «Пересып» точно так же опасен, как и «недосып». В дни отдыха мы так же нарушаем свой привычный режим и это может сыграть впоследствии с нами очень злую шутку.
Запоминайте простые правила. Нужно накануне поездки лечь спать в часов 10, при этом до этого момента лучше посмотреть что-нибудь приятное и воздержаться от телефона. Не употребляйте алкоголь и противоаллергические препараты. Выберите комфортное время, оно не должно быть слишком ранним и слишком поздним. Главное большую часть поездки провести при свете солнца.
Ещё очень важным моментом является комфорт в автомобиле. Перед поездкой отрегулируйте положение кресла и руля, установите регуляторы климатической системы в самое комфортное положение. Если на улице конкретный минус, нагрейте салон и за руль садитесь без верхней одежды. В общем вы поняли, что вам должно быть очень удобно. Если вы едете не один, то постарайтесь воздержаться от каких-нибудь душещипательных разговоров с пассажирами. Включите радио и наслаждайтесь музыкой. Слышите, что начинаются новости, переключайтесь на другую волну.
Негативно будет влиять и слишком быстрая музыка. Останавливайтесь на каждой заправке, что-нибудь кушайте и пейте чай(не слишком горячий).
Если любите кофе, то не пейте в слишком больших количествах. Кофе да, он бодрит, но действие его очень короткое. Такие очень простые советы, но очень действенные. А сейчас обязательно посмотрите видео подборку, которая точно заставит вас готовиться к дальним поездкам заранее.
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайк! Вам не сложно, а для нас это очень важно . Спасибо!