10 тысяч шагов к стройной фигуре
Всем привет! Сегодня я расскажу, как можно похудеть не голодая!
Итак, нам дано – плохое настроение, неуверенность в себе и много жира на нашей фигуре!
Мы хотим получить – стройную фигуру, а вместе с ней уверенность в своей неотразимости и отличное настроение!
Однажды, взглянув на себя в зеркало, я поняла, что пора что-то предпринимать со своим внешним видом. Вместе с годами стали добавляться килограммы лишнего веса. У меня, конечно, не все так критично было – всего 80 кг, но он так стремительно рос, что я была просто шокирована этим.
Все твердят – ну что ты хочешь в 47 лет? Выглядеть как девочка? А я для себя отвечаю – ДА! Ну, ни как девочка, но хотя бы вернуть ту стройность, которая была лет в 25!
И, начитавшись различной информации, я занялась собой!
Первым делом я просчитала необходимые именно для меня калории, белки, жиры и углеводы. В интернете много калькуляторов, с помощью которых это можно сделать. Причем это нужно сделать, учитывая свою активность. И это не сложно.
Установила на телефон приложение с калькулятором калорий, счетчик воды и начала «худеть».
Сразу скажу, что я пробовала несколько вариантов питания. Но я выбрала для себя то, что считала нужным и не вредным. Если коротко, то я ела и худела!
Об этом более подробно читай мою статью.
Самое трудное для меня было – это заставить себя двигаться, так как я не спортсменка. Но, если хочешь похудеть, то движение просто необходимо, поэтому установила на телефон шагомер и пошла. Проходила до 10 000 шагов в день.
В начале своего пути я сразу отказалась от сладостей и мучного, хотя очень люблю конфетки, тортики и всякие вкусности. Я удивилась, но это оказалось очень легко! Видимо я созрела для этого шага.
Чтобы помочь себе быстрее похудеть я пошла на курс LPG массажа. Читай об этом в моей статье.
Сейчас я уже похудела на 5 кг за месяц! И меня это очень радует. Процесс пошел!
Я думаю, что девочки, девушки, женщины очень сильные! И каждой по плечу взять себя в руки и начать худеть!
Подписывайтесь на мой канал и мы будем делать это вместе!
