Праздничные застолья - непростое испытание для пищеварительной системы.
Для того чтобы желчный пузырь работал отлично и празники прошли без сбоев в его работе, органу можно помочь специальными упражнениями. Следует делать их в положении стоя или сидя.
Выполните левой рукой поглаживания живота от правого подреберья к области пупка и далее вниз.
Пальцами правой руки делайте круговые движения-поглаживания вокруг пупка (по часовой стрелке), постепенно расширяйте круги.
Поставьте руки на талию:четыре пальца направьте на область живота, а большие - к позвоночнику. Затем четырьмя пальцами Выполните лёгкие надавливания на живот.
Если после обильного пиршенства вы все же почувствовали горечь во рту и тяжесть в правом боку, придётся сесть на диету. Из рациона будет необходимо исключить кофе, алкоголь, газированные напитки, а также консервы и маринады. Под запрет попадают жирные, жареные продукты.
❗Придердивайтесь такой диеты не меньше недели❗