Красивая фигура – понятие субъективное. Но без сомнения, красивая фигура не возможна без пропорциональных форм, четкого контура, упругой и гладкой кожи.
Эффективнее всего подготовить тело к пляжному сезону при помощи регулярной физической активности, сбалансированного питания, качественного сна, восполнения дефицита витаминов и душевного спокойствия.
- Физическая активность может быть разная, зависит от ваших целей. Тренажерный зал для тех, кто хочет укрепить и увеличить свои мышцы, придать им объем и форму. Бег для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Пилатес и йога для гибкости и вытяжения. Кроссфит для повышения выносливости. Посмотрите на фигуру спортсмена занимающимся одним из видов спорта, если хотите похожую - выберите для себя такое же направление физической активности. Ходьба также отличный вариант! Делайте не менее 10 000 шагов в сутки каждый день.
- Сбалансированное питание – рацион, в составе которого есть белки жиры и углеводы. Соблюдайте и питьевой режим. Выпивайте 1-2 стакана теплой воды натощак и продолжайте пить воду в течение дня.
- Качественный сон обязательное условие для красивой фигуры. А именно ежедневный крепкий сон до 23.00. В это время активизируются гормоны роста, «жиросжигания» и молодости: соматотропин и мелатонин. старайтесь уже в 22.30 быть в кровати.
- Восполняйте дефицит витаминов и минералов. Именно они отвечают за молодость тела. Например, витамин Д – активизирует синтез коллагеновых волокон, а омега 3 – способствует снижению веса. При достаточном количестве жиров в организме, нормализуется аппетит и не тянет на сладкое. Минимум раз в год сдавайте анализы, обратитесь к специалисту для расшифровки. Если есть дефицит – восполните его необходимыми витаминами при помощи бадов или продуктов питания.
- Душевное спокойствие – также залог красивой фигуры. Помните об этом, потому что при сильном стрессе повышается кортизол – гормон бодрости. Его постоянно высокий референс не даст нам похудеть. Особенно, это касается мужчин. Ходите на массажи, расслабляйтесь. Думайте о хорошем, а главное о своей фигуре мечты.
Красивая фигура не возможна без упругой, подтянутой и гладкой кожи. В Janssen Cosmetics мы нашли топ-3 средств по уходу за кожей тела.
КИСЛОРОДОНАСЫЩАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА OXYGENATING BODY SCRUB
Пилинг-продукты для кожи тела обладают теми же свойствами и преимуществами, что и пилинги для лица. Кожа разглаживается, кровообращение усиливается, а способность кожи к усвоению активных компонентов последующего ухода значительно повышается.
Благодаря стимулирующим и ухаживающим ингредиентам – экстрактам планктона и водорослей, Oxygenating Body Scrub восполняет в коже дефицит минеральных веществ и микроэлементов и заметно разглаживает кожу.
Эксфолиирующие частицы сферической формы эффективно удаляют ороговевшие клетки, очищают, обновляют кожу, выравнивают рельеф.
ТЕРМОАКТИВНЫЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО УХОДА
Термоактивный гель, разработанный для борьбы с целлюлитом и локальными жировыми отложениями.
Инновационный комплекс Cellu-Slim Complex из ростков горчицы и капсаицина прицельно действует на проблему, позволяя быстро достичь видимых результатов в программах коррекции фигуры.
Клиническое исследование, проводимое в течение 8 недель, показало высокую результативность комплекса. Масло авокадо увлажняет, питает и омолаживает кожу. Антицеллюлитный гель имеет легкую текстуру, быстро впитывается. Рекомендован к применению как вечерний уход за кожей тела. В профессиональной процедуре антицеллюлитный гель может использоваться как самостоятельное обертывание.
ЛИФТИНГ-СЫВОРОТКА ДЛЯ БЮСТА
Красивый бюст – неотъемлемый атрибут женственности. Perfect Bust Formula помогает восстановить и сохранить его упругость при изменениях веса, беременности или кормлении грудью.
Легкая текстура лосьона заключает в себе чистую мощь растений: айвы, зеленой водоросли хлореллы, белого люпина и мангостана – тропического растения, чьи плоды почитаются в Азии в качестве «короля фруктов».
Результат: совершенная форма бюста благодаря укреплению тканей на 52%! *
Для достижения наилучших и стойких результатов следует использовать Perfect Bust Formula ежедневно.
Делимся скидкой 30% по промо-коду DZEN21 на сайте Ozon.ru и janssencosmetics.ru
Делитесь своими советами по подготовке фигуры к пляжному сезону.