Привет! С вами на связи Валерия Решетникова. Сегодня мы поговорим как не тратить много часов в телефоне. Мы можем тратить по 14 часов в гаджетах. Лучше провести с пользой их. Но как ? Сначала надо узнать в каких приложениях вы больше всего сидите. Это может быть:Твиттер,Инстаграм,Ютуб и т.д. И так вот вы узнали в каких приложениях вы сидите большую часть времени. Удалите их, но если вы смотрите там полезный контент то оставьте их( фото смешных котиков не считается).Но если вы не хотите расстоваться с ними то в настройках установите время сколько вы будете сидеть. И когда время закончится телефон автоматически перекроет вам доступ к этому приложению.
В начале вам будет очень сложно не сидеть в телефоне. Но это время не смотрите в стену от скукоты. Лучше найдите новое хобби, почитайте книгу, прогуляйтесь, найдите новых знакомых, встречайтесь чаще с близкими и т.д. Это время будет потрачено а боллее лучшее и через несколько месяцев вы замете что очень сильно изменились. Но давайте посмотрим что будет если вы не откажетесь от телефона. Вы будете сидеть дома и листать дома ленту в соц.сетях и зовидовать им. Ведь они отказались от телефона и сделали больше чем вы. Я считаю что лучше поменьше сидеть в телефоне и начать уже куда-то двигаться. Всем удачи!