1. Мизинец буква М. Мыслю значит существую.
- Задайте себе вопросы:
Какие знания и опыт я сегодня получил?
Что придумал сам, что толкового услышал от других?
Где мне это пригодится?
Какие были сегодня ошибки, какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?
Минимум три хорошие (интересные и практичные) мысли-находки думаю, это обязательный минимум.
Можно больше, меньше нельзя. - Безымянный Б. Близкие .
Что я сделал для близких и родных?
Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно.
В нашей культуре принято вздыхать: Вот, виноват я перед отцом и матерью, не успел я Не вздыхай.
Позвоните родителям!
3. Средний С. Состояние души .
Каким сегодня было мое настроение, расположение духа?
Уверенное хорошо, живой интерес, всплески радости, бодрый энтузиазм? это правильный список. Ну, неплохо, ничего, так себе, ну почему?!
Поставлю такую задачу: Каждые 15 минут буду фиксировать душевный настрой!
4.Указательный У. Услуги .
Какие услуги сегодня оказал я, кому оказался полезен?
Чьими услугами смог воспользоваться сам, кого за это поблагодарил? Делая услуги, мы создаем не только будущие взаимные услуги: мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к нам.
Мы любим людей не за то добро, которое они сделали нам, а за то доброе, что мы сделали им.
5. Большой Б. Бодрость физическая .
Как я чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья, поддержания нормальной формы?
Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по порядку, душ и растирания как следует, из ведра облился утро сделано хорошо.
На работе засиделся, в обед конкретно объелся, после обеда вялый, прогулка приободрила вечером обязательно прогуляться и лечь вовремя.
А в конце сожмите пальцы в Кулак:
Буква К.Концентрация на цели .
Какие были цели моего сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приближал себя к цели?
Представил: на часах 23.00, я в постели.
Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня, вы формируете основу для правильного построения дня завтрашнего.
Если вам полезна информация, пишите в комментариях, забирайте к себе, делитесь с друзьями!!!