Найти тему
Простая психология

Почему я все делаю сама? Как перестать все брать на себя

Скажите мне, ну почему я все делаю сама? Не заставляет же никто... Количество сделанного стремительно увеличивается, а удовлетворения никакого мне не приносит. Я чувствую, как моя жизнь превращается в рутину. Я как будто плыву на лодке по реке и смотрю только на весла, а берега, проплывающие мимо лодки, сама река — все это выпадает из моего поля зрения. Жизнь моя проплывает мимо!

В этот раз мы разбирались с клиенткой как перестать все брать на себя. Выясняли с чем ассоциируется семейный бюджет, и отделяли управление бюджетом от обслуживания всех бытовых нужд. Так сказать мухи отдельно, котлеты отдельно.

Надо же, как точно и емко передала она суть своей проблемы. Метафора была великолепна, ее терапевтический потенциал был впечатляющим. Нужно было немедленно пустить эту чудесную метафору в оборот.

Пробуем.

Река как жизнь — распространенная ассоциация, но с лодкой не так все просто, тут могут быть и подводные камни в ассоциативном потоке. Какая-то опосредующая система, позволяющая двигаться по жизни определенным образом. Что-то здесь есть...

— А что для вас лодка, с чем она ассоциируется? — вопрошаю я. — Попробуйте представьте себе жизнь — река, и вы по ней плывете в лодке и гребете, гребете.

— Ну, не знаю даже, мне кажется, это семья моя, — с грустью в голосе произносит она.

У-у, понятное дело, тут света белого не взвидишь, если станешь одна вытягивать всю семью. Рулишь, конечно, сама, но кроме семьи ничего и не видишь.

— А может эту лодку как-то модернизировать? Двигатель поставить, например? — предлагаю я.

Так мы с клиенткой потихоньку модернизировали эту гребную лодку до изящной яхточки, рассекающей водные просторы морей житейских.

Руль остался, конечно, в прелестных ручках моей клиентки. Ну что ж, тогда станем плясать, если не от печки, то от руля.

От винта! Полный вперед.

— А руль у яхты, он с чем у вас ассоциируется в лоне семьи? — начинаю я обратный процесс перехода от символического образа к реалиям жизни.

— Бюджет, — отчеканила клиентка. — Бюджет я веду семейный и деньги распределяю.

— Ну, так вместе с расходами распределяйте и действия с ними связанные. Зачем все самой? Выделили деньги на магазин и сразу определяйте, кто туда пойдет. Выпускайте деньги из рук, оставьте себе только распределение.

Вот он корень проблемы. Ловушка мышления — "логичная" связанность распределения денег и их использования. Если ведешь бюджет, то лучше знаешь его состояние и израсходуешь САМА ровно столько, чтобы бюджет не пострадал. И если купила продукты, то лучше всего знаешь САМА, на сколько дней должно их хватить, ну и по логике знаешь, что надо из них приготовить, до следующего похода в магазин.

Эх, лучшее враг хорошего, общеизвестный факт. Так и получается... Знаешь, где найти дешевого сантехника, лучшего врача, все контакты на руках, вот и договариваешься со всеми. И все САМА!

А жизнь и правда проплывает мимо в делах и заботах.

Нужно разорвать эту порочную "логическую" цепь связанности. Если я умею делать что-то лучше, совершенно необязательно делать это самой.

Нужно разделять деньги, контакты, знания и прочие ресурсы от реализации действий с ними связанными.

Так и до выгорания недалеко. Количество дел у моей клиентки стремительно росло по мере ее роста компетентности. Чем больше она знала и умела, тем больше делала сама. Логично?

Искусство управления, "руления" яхтой в том и заключается, что, распределяя ресурс, необходимо сразу же определять и исполнителя.

Вот тебе деньги, купишь батон и шоколадку. Давай беги быстрее. Как-то так должно происходить в семье. Делегирование ИСПОЛНЕНИЯ должно происходить. А полномочия можно оставить ключевому компетенту. Рулить яхтой тоже уметь надо.