Мне часто говорят, что гнев — это плохо, стресс и разрушение. Но это всего лишь миф. Если вы в него верите, то...⠀
У меня для вас первая плохая новость. Почти все люди испытывают гнев. Даже те, кто не хочет и этого не осознает.
️Гнев (злость, агрессия, раздражение) — это определенные внутренние процессы в организме. Физиология. Они всегда были и будут. Вы их можете сознательно портить, но они от этого не прекратятся. Или вам надо умереть, тогда все остановится.
Как ощущается гнев?
- Вам хочется действовать, двигаться.
- Вам хочется идти из точки А в точку Б и менять то, что вас не устраивает.
- Вы напрягаете все внутренние резервы, чтобы добиться успеха.
- Вы сосредоточены, пока не добьетесь цели.
Вроде бы все пока нормально? Ничего плохого и разрушительного?
️Как говорят: движение - это жизнь.
Откуда же проблемы?
Гнев — это очень мощная внутренняя сила. Это ваш внутренний великан. Он может все: плохое и хорошее. Дальше все зависит от вас. Исключительно от вас.
Вы можете послать великана рушить города или строить жилой дом.
Побить нерадивого мужа или победить в соревновании.
Повторюсь: гнев - это внутренняя работа организма. По сути она нейтральна.
Вы испытываете гнев, когда
- Встаете утром с кровати
- Двигаете мебель по комнате
- Бежите полумарафон
- Оттираете старое пятно на плите
Да, может, всего 1% гнева, но он там есть. Хотите вы или нет.
Для тех, кто не любит гнев
Теперь у меня есть хорошая новость для тех, кто не любит гнев и хочет без него жить.
Есть только один способ полностью и навсегда отключить гнев.
Так что же надо сделать?
️Надо перестать двигаться. Быть в сидячем или лежачем положении. Любое движение (наклониться, бежать, поднимать) - это сила гнева.
Помните Будду? У него не было гнева. Он перестал двигаться, просветлился и все стало хорошо.
Гнев — это страшно
Когда вы решаете, что вам страшно от мощи гнева или не хочется им управлять, вы начинаете его подавлять. Многие тренинги и курсы все еще учат именно этому.
У меня для вас плохая новость. Когда вы отказываетесь им пользоваться, то всегда приходит кто-то другой делать это вместо вас.
Ваша жизненная сила, ваша энергия — это очень дорогой источник доходов и власти. Во все времена боролись за владение людьми, за влияние.
Так что если вы решили подавить гнев, то будет 2 вещи:
- Вами начнет управлять сам гнев. Неожиданные вспышки. Порой по непонятным причинам. Вам это нравится еще меньше и вы еще больше идете подавлять гнев. Все по кругу.
- Вами начнут управлять другие люди. Как я писала вчера: гнев — это желание менять то, что вас не устраивает. Как только вы приглушаете гнев, вы не можете защитить себя от влияния окружающих. Вы игрушка в их руках. Вы не можете сказать нет, даже когда вам хочется.
Как проявляется подавленный / зажатый гнев?
- Вас могут уломать на жалость.
- Вас могут уломать на страхе, что вы обидите человека.
- Вас могут уломать на страхе несуществующего наказания или последствий.
- Вы не можете убрать из окружения людей, с которыми вам плохо.
- Вас могут уговорить сделать что-то, потому что только вы это можете сделать и вы вообще солнышко, без вас никак.
- Вы боитесь сказать правду, стараетесь быть вежливым и добрым.
- Вас могут заставить что-то делать криками и угрозами.
Гнев не дает вами манипулировать. Он как брандмауэр, который защищает вас от огня. Гнев дан природой для вашего выживания. Миллионы лет назад.
Я уж молчу обо всех последствиях подавления: проблемы с кишечником, кровяным давлением, болями в голове и многое другое. Нарушили естественный процесс в организме - получите.
Теперь — самое интересное.
Почему все хотят управлять вашим гневом?
Если 1% гнев помогает нам встать с постели, то что же такое 100% гнев? Страшно представить! Все живое будет уничтожено?!
В умелых руках с помощью ножниц можно скроить красивое платье. В руках маньяка ножницы превращаются в оружие. Решает сам человек.
Представьте себе, что вы всегда знаете, чего хотите, можете этого добиться, вами невозможно манипулировать. Привлекательно?
Может, вы и хотели бы! Но есть столько людей, кто ПРОТИВ!
Как магазинам втюхать свой товар?
Как властям манипулировать вашим сознанием?
Как вас запугать врачу или начальнику?
Как жене вертеть мужем?
Так просто не выйдет.
Почему гнев — это хорошо?
У меня для вас отличная новость. Гневом можно научиться управлять и пользоваться, не подавляя. Это вы прекрасно умеете еще с детства, но потом приходят сотни людей и объясняют, что гнев — это плохо. Никто из них не заинтересован в независимом и сильном человеке. Одни это делают бессознательно, другие — осознанно.
Не все догадываются, что у гнева много масок. Это не только агрессия и злость, но и:
- Мотивация
- Смелость
- Уверенность в себе
- Сила духа
- Фокус на цели
И многое другое!
Если вы умеете испытывать и использовать 100% гнев
- Вы никогда не взорветесь от гнева, если вас будут раздражать.
- Вами никто не может манипулировать и внушить что-то.
- Вы получаете скорость и силу, если вы идете к какой-то цели.
- Вы точно знаете, чего хотите и можете на этом сфокусироваться, не разбрасываясь на иное.
- Вы можете перейти к управлению фобиями и паническими атаками.
- У вас появляется невероятная уверенность в себе в любой ситуации.
- В вашу жизнь приходит радость. Именно через ВКЛючение гнева вы достигаете счастье, а не через ОТКЛючение.
️Почему люди боятся этой удивительной, почти сказочной силы? Многие верят, что сила — это плохо...
Все проще, чем вы думаете. Ваше тело умеет управлять гневом. С детства. Это физиология.
️Я смогла. Смогли мои друзья. Смогли ученики нашей онлайн школы. Сможете и вы.
Подписывайте на канал , я обязательно вернусь к теме «Как управлять своими эмоциями».
