Каждый сталкивался с апатией и чаще всего впадая в неё человек не знает что и как делать и просто начинает поддаваться эмоциям. Для начала разберемся что же это такое.
Апатия - это состояние, когда человек в чём-то разочаровывается, падает мотивация и ни чего не хочется делать.
Человек под чувством апатии начинает себя жалеть, что категорически нельзя делать, так как жалея себя мы впадаем ещё в
Каждый сталкивался с апатией и чаще всего впадая в неё человек не знает что и как делать и просто начинает поддаваться эмоциям. Для начала разберемся что же это такое.
Апатия - это состояние, когда человек в чём-то разочаровывается, падает мотивация и ни чего не хочется делать.
Человек под чувством апатии начинает себя жалеть, что категорически нельзя делать, так как жалея себя мы впадаем ещё в более глубокую стадию и начинаем думать: "за что нам всё это это и что я сделал не так?"
Но как же ей противостоять?
- В первую очередь нужно чем-то себя занять. Даже самые простые дела, к примеру чтение книги или уборка в комнате заберут ваше внимание, и начнут перекрывать чувство собственной жалости.
- Потом нужно хорошенько подумать из-за чего же у вас было вызвано такое чувство. И трезво посмотреть на эту ситуацию. Проанализировав, решить что можно сделать или изменить а чего нельзя.
После этих действий старайтесь думать толко о хорошем, ведь в какой-то степени мысли тоже материальны:)