Тема физического и интеллектуального До мебели я пол года искал, чем заняться. Много тестировал, много изучал и также много отдыхал от нагрузки, поэтому читал, смотрел фильмы, гулял, думал. К тому же у меня был четкий график с 22-22.30 до 6 я спал, потом тренил(бег, силовые), завтракал, читал, работал и т.д, следил за тем, что ем, заносил все приемы пищи в приложение и знал, сколько калорий в день употребил(кстати, знали, что в чизбургере 302ккал, а большой тарелке борща 270ккал?) - в общем такая осознанная, продуктивная жизнь Потом стартанул проект с мебелью. Первые две недели ничего не менялось из графика и стандартного образа жизни. Затем пошло поехало. График стал съезжать - засыпал в 11 из-за пересидки в цеху и обратного пути домой; отказался от бега - машины не было, ходил пешком, делая по 20-30к шагов в день, и в какой-то момент почувствовал перегрузку в коленях; перестал следить за едой - питался холодными макаронами с сосисками(не покупал микроволновку в цех до ноября), организм требовал глюкозы из-за физ.измученности - ел шоколадки, да и времени заносить чего-то не было; чтение отлетело по этой же причине; тренировки слетели - итак таскал по 30кг туда/обратно эту мебель каждый день; в общем все сошло на нет и к тому же увеличились просмотры фильмов/сериалов. Дофамин нужно пополнять и разгружать мозг. Обычное их кол-во не вредит(аля 1 серия и фильм в неделю), но каждый день - перебор. Уже как месяц и одну неделю у меня есть зав.производством, первые две недели было все то же самое, потом постепенно я стал по утрам разминаться и делать более менее внятные нагрузки, пару дней назад вообще купил абонемент в зал, затем вернулось чтение - закончил одну на 700стр., начал следующую, сегодня - второй день отказа от сахара в чистом виде, и где-то 4-5 по записи калорий, фильмов и сериалов смотрю в разы меньше. Этот дизбаланс заметил еще в августе-сентябре. Звучит так. Физическая перегрузка истощает ресурс Воли человека. Он не хочет думать, развиваться, следить за собой. У него нет на это сил. Организм автоматически врубил режим экономии, сохранения и защиты, поэтому никакого вознаграждения за потуги ты не получаешь, а зачем тогда вообще эти потуги совершать? Вот именно. Учитывая, что затраты на мозговую активность очень высоки, то и думать в экономии сил толком не получается. Это хорошо, если у тебя есть какая-то стратегия, а если нет? Омут, болото
Наверное, все пьянки в обществе в бОльшей степени от этого же, измотавшемуся человеку нет нужды думать и чем-то заниматься, он хочет уйти, лишь бы его не трогали. Печально. Решения есть, но размытые и очень индивидуальные, у меня - делегирование, у кого-то это может быть поиск новой работы, где нужно думать, а не что-то таскать, перекладывать и еще как-то изматываться, у кого-то еще - другое решение. Главное во время понять, что есть проблема и начать ее решать, а не откладывать в долгий ящик.
Интересно все-таки, как тело влияет на мозг. Такие дела.